Es gibt keine ideale Formel, um unangemessene sexuelle Erwartungen in einer Beziehung zu lösen. Beide Partner brauchen Zeit, Mühe, Geduld, Verständnis, Kommunikation und Kompromiss, um diese Herausforderungen anzugehen. Der Schlüssel besteht darin, zunächst zu erkennen, dass es Inkonsistenzen gibt, und dann deren zugrunde liegende Ursachen zu identifizieren. Sobald Sie verstehen, warum Ihr Partner fühlt, wie sie über Sex tun, können Sie beginnen, Gemeinsamkeiten zu finden und gegenseitig befriedigende Lösungen zu entwickeln.
Die Ursachen
Der wichtigste Faktor bei der Lösung unangemessener sexueller Erwartungen ist das Verständnis, warum sie existieren. Häufige Ursachen:
1. Unterschiedliche Erfahrungen in der Vergangenheit: Der eine Partner könnte andere sexuelle Erfahrungen gemacht haben als der andere, was dazu führt, dass sie Sex anders angehen. Dies kann auf kulturelle oder religiöse Hintergründe, Erziehung, Traumata, Missbrauch oder einfach auf verschiedene Partner während des gesamten Lebens zurückzuführen sein.
2. Kommunikationsstil: Partner kommunizieren ihre Bedürfnisse und Wünsche möglicherweise nicht effektiv, was zu Missverständnissen und Frustration führt. Möglicherweise fehlt ihnen auch das Wissen oder die Aufklärung über gesunde sexuelle Beziehungen.
3. Unrealistische Erwartungen: Manche Menschen gehen Beziehungen mit unrealistischen Vorstellungen ein, wie ein „perfektes" Sexualleben aussehen sollte, basierend auf Pornografie, Medien oder idealisierten romantischen Fantasien. Wenn die Realität nicht ihren Erwartungen entspricht, kann dies zu Spannungen und Konflikten führen.
4. Körperliche oder emotionale Einschränkungen: Medizinische Bedingungen, Stress, Angst, Depression, Müdigkeit oder andere Faktoren können die Fähigkeit oder den Wunsch einer Person, bestimmte Arten von Sex zu haben, beeinträchtigen.
5. Persönliche Werte: Religiöse, politische oder moralische Überzeugungen können beeinflussen, wie Partner Sex betrachten und praktizieren. Zum Beispiel kann sich eine Person des vorehelichen Geschlechts schuldig fühlen und die andere nicht.
Lösungsschritte
Sobald Sie die Ursachen Ihrer nicht konformen Erwartungen identifiziert haben, können Sie einige Schritte unternehmen, um sie zu lösen:
1. Sprechen Sie offen und ehrlich: Äußern Sie Ihre Gefühle ohne Verurteilung oder Anklage. Verwenden Sie „I" -Operatoren anstelle von „you" -Operatoren. Seien Sie geduldig und hören Sie aktiv zu, um die Perspektiven des anderen zu verstehen. Versuchen Sie, visuelle Hilfsmittel wie eine Körperkarte zu verwenden, um zu zeigen, wo Sie sich wohl fühlen.
2. Kompromisse aushandeln: Gemeinsam Lösungen finden, die den Bedürfnissen beider Partner entsprechen. Dies kann das Versuchen neuer Aktivitäten, das Anpassen der Häufigkeit oder Intensität oder das Erstellen von Grenzen um bestimmte Aktivitäten herum umfassen.
3. Suchen Sie professionelle Hilfe: Ein Therapeut oder Berater kann eine objektive Anleitung und Unterstützung geben, wenn Sie komplexe Gespräche führen. Sie können auch Übungen oder Techniken vorschlagen, um Intimität und Kommunikation zu verbessern.
4. Lernen: Lesen Sie Bücher, Artikel oder Videos über gesunde sexuelle Beziehungen, um mehr über normale Variationen und alternative Ansätze zu erfahren. Besuchen Sie Seminare oder Kurse zu Themen wie BDSM, Polyamorie oder Tantra.
5. Selbstbedienung: Nehmen Sie sich Zeit für individuelle Interessen und Hobbys außerhalb des Schlafzimmers. Konzentrieren Sie sich auf das körperliche, emotionale und geistige Wohlbefinden durch Bewegung, Meditation, Therapie oder kreative Exits.
Denken Sie daran, dass die Bewältigung unangemessener sexueller Erwartungen Anstrengung und Engagement beider Partner erfordert. Es ist vielleicht nicht immer einfach, aber es lohnt sich, ein Sexualleben zu schaffen, das Freude, Zufriedenheit und Verbindung bringt.
Wie gehen Partner mit unangemessenen sexuellen Erwartungen um?
Partner können aus verschiedenen Gründen unterschiedliche Wünsche in Bezug auf sexuelle Handlungen haben, wie zum Beispiel frühere Erfahrungen, Werte, Einstellungen zum Sex, körperliche Unterschiede, Kommunikationsfähigkeiten und sozioökonomische Hintergründe. Um dieses Problem anzugehen, können sie offene und ehrliche Kommunikation, Kompromisse, Empathie, Verständnis versuchen, die Bedürfnisse und Vorlieben des anderen untersuchen und bei Bedarf professionelle Hilfe suchen.