No hay una fórmula perfecta para resolver las expectativas sexuales inconsistentes en una relación. Para resolver estos problemas, ambos socios necesitan tiempo, esfuerzo, paciencia, comprensión, comunicación y compromiso. La clave está en empezar por reconocer que hay inconsistencias y luego identificar sus causas principales. Una vez que entiendas por qué tu pareja siente lo que hacen sobre el sexo, puedes empezar a encontrar puntos en común y desarrollar soluciones mutuamente satisfactorias.
Causas fundamentales
El factor más importante para resolver las expectativas sexuales no conformes es entender por qué existen. Causas comunes:
1. Diferentes experiencias pasadas: Una pareja podría haber tenido experiencias sexuales diferentes a la otra, lo que los lleva a acercarse al sexo de manera diferente. Esto puede estar relacionado con el origen cultural o religioso, la crianza, el trauma, el maltrato o simplemente con diferentes parejas a lo largo de la vida.
2. Estilo de comunicación: los socios pueden no comunicar sus necesidades y deseos de manera efectiva, lo que conduce a malentendidos y frustraciones. También pueden carecer de conocimientos o educación sobre relaciones sexuales saludables.
3. Expectativas poco realistas: algunas personas entran en una relación con ideas poco realistas sobre cómo debería ser una vida sexual «perfecta» basada en la pornografía, los medios de comunicación o las fantasías románticas idealizadas. Cuando la realidad no se ajusta a sus expectativas, puede generar tensiones y conflictos.
4. Limitaciones físicas o emocionales: Las condiciones médicas, el estrés, la ansiedad, la depresión, la fatiga u otros factores pueden afectar la capacidad o el deseo de alguien de tener ciertos tipos de sexo.
5. Valores personales: Las creencias religiosas, políticas o morales pueden influir en la forma en que las parejas ven y practican el sexo.
Por ejemplo, una persona puede sentirse culpable de tener relaciones sexuales prematrimoniales y otra no.
Pasos hacia la solución
Una vez que haya identificado las causas fundamentales de sus expectativas inconsistentes, puede tomar varias medidas para resolverlas:
1. Hable de manera abierta y honesta: exprese sus sentimientos sin condenas ni acusaciones. Utilice los operadores «I» en lugar de «you». Sea paciente y escuche activamente para entender las perspectivas de cada uno. Intente usar manuales visuales, como un mapa corporal, para mostrar dónde se siente el placer.
2. Negociar compromisos: trabajar juntos para encontrar soluciones que satisfagan las necesidades de ambos socios. Esto puede incluir intentar nuevas acciones, ajustar la frecuencia o la intensidad, o crear límites alrededor de ciertas actividades.
3. Busque ayuda profesional: Un terapeuta o consultor puede proporcionar orientación y apoyo objetivo cuando se enfoca en conversaciones complejas. También pueden ofrecer ejercicios o técnicas para mejorar la intimidad y la comunicación.
4. Aprende: Lee libros, artículos o ve videos sobre relaciones sexuales saludables para aprender más sobre variaciones normales y enfoques alternativos. Asiste a talleres o clases sobre temas como BDSM, poliamoria o tantra.
5. Practique el autoservicio: dedique tiempo a los intereses y aficiones individuales fuera del dormitorio. Concéntrate en el bienestar físico, emocional y mental a través del ejercicio, la meditación, la terapia o las salidas creativas.
Recuerde que se requiere esfuerzo y compromiso de ambas parejas para resolver las expectativas sexuales que no cumplen. Puede que no siempre sea fácil, pero vale la pena crear una vida sexual que traiga alegría, satisfacción y conexión.
¿Cómo resuelven las parejas las expectativas sexuales inconsistentes?
Los socios pueden tener diferentes deseos con respecto a las actividades sexuales por diversas razones, como experiencias anteriores, valores, actitudes hacia el sexo, diferencias físicas, habilidades de comunicación y origen socioeconómico. Para resolver este problema, pueden probar la comunicación abierta y honesta, el compromiso, la empatía, la comprensión, el estudio de las necesidades y preferencias de los demás y buscar ayuda profesional cuando sea necesario.