Czym jest cyberbullying?
Cyberbullying odnosi się do praktyki korzystania z technologii cyfrowych, takich jak platformy społecznościowe, telefony komórkowe, e-maile, wiadomości tekstowe, aplikacje instant messaging, strony internetowe i inne, aby zaszkodzić, grozić, zastraszyć lub nękać innych online. Może przyjmować wiele form, w tym rozpowszechnianie plotek lub fałszywych informacji o kimś, zamieszczanie średnich komentarzy lub obrazów, uosabianie ich w internecie, wysyłanie niechcianych wiadomości lub treści, tworzenie fałszywych kont w celu upokarzania lub upokarzania ich itp. Skutki cyberbullingu mogą być niszczycielskie dla ofiar, które mogą doświadczać wstydu, strachu, izolacji, lęku, depresji, myśli samobójczych i innych.
Jak ofiary cyberbullingów poruszają się wstyd, strach i wyrok publiczny?
Ofiary cyberbullingów często stają przed silnym sądem publicznym ze względu na piętno związane z internetowym zastraszaniem. Mogą czuć wstyd i wstyd w atakowaniu w ten sposób, co może prowadzić do zmniejszenia samooceny, izolacji społecznej, a nawet samookaleczenia. Aby poradzić sobie z tymi problemami, niektóre strategie obejmują szukanie wsparcia ze strony rodziny i przyjaciół, wypowiadanie się przeciwko swoim napastnikom, ignorowanie negatywnych komentarzy lub wiadomości, blokowanie sprawcy poprzez zgłaszanie nadużyć władzom, praktykowanie samodzielnej opieki poprzez terapię, ćwiczenia, hobby itp., oraz pracę w celu zwiększenia odporności i siły.
Istnieją również względy moralne, takie jak to, czy jest to właściwe lub konieczne, aby zemścić się na napastniku lub szukać działań prawnych, które mogą się różnić w zależności od wagi sytuacji.
Strategie psychologiczne: Jedną ze strategii psychologicznych, z której mogą korzystać ofiary znęcania się nad Internetem, jest ponowne przemyślenie sytuacji poprzez skupienie się na osobistym wzroście i rozwoju, a nie utrwalanie negatywnych. Potrzeba czasu, by zastanowić się nad tym, czego nauczyli się z tego doświadczenia i jak to pomogło im stać się silniejsi i mądrzejsi. Mogą również praktykować techniki uważności, takie jak głębokie oddychanie lub medytacja, aby uspokoić się w chwilach stresu lub paniki.
Wyznaczanie granic i ograniczeń wokół komunikacji cyfrowej może być pomocne w zmniejszeniu narażenia na potencjalne ataki.
Strategie moralne:
Moralnie, cyberbullying ofiary muszą ważyć plusy i minusy różnych opcji przed podjęciem decyzji, jak odpowiedzieć.
Chociaż zemsta może być satysfakcjonująca w krótkim okresie, może ostatecznie wyrządzić więcej szkody obu zaangażowanym stronom. Zamiast tego, niektóre ofiary decydują się mówić o swoich doświadczeniach w celu podniesienia świadomości i inspirowania zmian w swoich społecznościach. Inni mogą współpracować z organizacjami lub organami ścigania w celu pociągnięcia cyberbullistów do odpowiedzialności za swoje działania. We wszystkich przypadkach poszukiwanie profesjonalnej pomocy u pracowników służby zdrowia psychicznego, pedagogów, doradców lub grup wsparcia jest często niezbędne do uzdrowienia i wyzdrowienia po ataku.
Nawigacja wstydu, strachu i publicznego osądu po cyberbullizmie wymaga wieloaspektowego podejścia, które łączy w sobie strategie psychologiczne, społeczne i moralne. Pracując nad tymi zagadnieniami ze współczującymi systemami wsparcia i zaangażowaniem w samodzielną opiekę, ofiary mogą odzyskać kontrolę nad swoim życiem i dążyć do lepszego samopoczucia i satysfakcji.
Jakimi strategiami psychologicznymi i moralnymi są cyberbullying ofiar używając do nawigacji wstydu, strachu i publicznego osądu?
Ofiary cyberbullizmu mogą przyjąć różne mechanizmy radzenia sobie z wstydem, strachem i publicznym osądem, którego doświadczają w wyniku padania ofiarą online. Obejmują one szukanie wsparcia od członków rodziny i przyjaciół, angażowanie się w praktyki samoobrony, takie jak ćwiczenia, medytacja i terapia, tworzenie granic ze swoimi sprawcami, i nauka przebaczania sobie za wszelkie błędy lub postrzegane słabości, które mogły przyczynić się do znęcania się.