Qu'est-ce que la cyberintimidation?
La cyberintimidation s'entend de l'utilisation des technologies numériques, telles que les plateformes de réseaux sociaux, les téléphones portables, les e-mails, les messages texte, les applications de messagerie instantanée, les sites Web et autres, pour nuire, menacer, intimider ou harceler d'autres personnes sur Internet. Il peut prendre diverses formes, y compris la diffusion de rumeurs ou de fausses informations sur quelqu'un, la publication de commentaires ou d'images avares, leur incarnation en ligne, l'envoi de messages ou de contenus indésirables, la création de faux comptes pour les humilier ou les mettre dans une situation embarrassante, etc. Les conséquences de la cyberintimidation peuvent être dévastatrices pour les victimes, qui peuvent ressentir des sentiments de honte, de peur, d'isolement, d'anxiété, de dépression, de pensées suicidaires et bien plus encore.
Comment les victimes de la cyberintimidation se concentrent-elles sur la honte, la peur et le jugement public?
Les victimes de cyber-intimidation sont souvent confrontées à un fort jugement public en raison de la stigmatisation associée à l'intimidation en ligne. Ils peuvent ressentir de la honte et de l'embarras parce qu'ils ont été attaqués de cette façon, ce qui peut entraîner une baisse de l'estime de soi, de l'isolement social et même de l'automutilation. Pour faire face à ces problèmes, certaines stratégies consistent à trouver du soutien auprès de la famille et des amis, à s'opposer à leurs agresseurs, à ignorer les commentaires ou messages négatifs, à bloquer le délinquant en informant les autorités sur les comportements abusifs, en pratiquant l'autosuffisance par le biais de thérapies, d'exercices physiques, de passe-temps, etc., et en travaillant à améliorer la résilience et la force.
Il y a aussi des considérations morales, par exemple, s'il est approprié ou nécessaire de se venger de l'agresseur.ou de demander une action en justice qui peut varier en fonction de la gravité de la situation.
Stratégies psychologiques: L'une des stratégies psychologiques que les victimes de harcèlement en ligne peuvent utiliser est de repenser la situation en se concentrant sur la croissance personnelle et le développement, plutôt que de se concentrer sur la négativité. Cela prend du temps à réfléchir à ce qu'ils ont appris de cette expérience et comment elle les a aidés à devenir plus forts et plus sages. Ils peuvent aussi pratiquer des techniques de pleine conscience comme la respiration profonde ou la méditation pour se calmer dans les moments de stress ou de panique.
L'établissement de limites et de limites autour de la communication numérique peut être utile pour réduire l'exposition aux attaques potentielles.
Stratégies morales:
D'un point de vue moral, les victimes de cyberintimidation doivent peser sur toutes les options avant de décider de la façon de réagir.
Bien qu'à court terme, la vengeance puisse apporter satisfaction, elle peut éventuellement faire plus de mal aux deux parties concernées. Au lieu de cela, certaines victimes préfèrent parler de leur expérience pour sensibiliser et inspirer le changement dans leurs communautés. D'autres peuvent collaborer avec des organisations ou des organismes d'application de la loi pour tenir les cyberintimidés responsables de leurs actes. Dans tous les cas, le recours à des professionnels de la santé mentale, à des enseignants, à des conseillers ou à des groupes de soutien est souvent essentiel à la guérison et au rétablissement après une agression.
La navigation sur la honte, la peur et le jugement social après la cyberintimidation exige une approche multiforme qui combine des stratégies psychologiques, sociales et morales. En travaillant sur ces problèmes avec des systèmes de soutien compatissants et un engagement à prendre soin d'eux-mêmes, les victimes peuvent reprendre le contrôle de leur vie et aller de l'avant vers plus de bien-être et de satisfaction.
Quelles stratégies psychologiques et morales les victimes de cyberintimidation utilisent-elles pour naviguer dans la honte, la peur et le jugement social ?
Les victimes de cyberintimidation peuvent adopter différents mécanismes d'adaptation pour faire face à la honte, à la peur et aux jugements publics qu'elles ressentent à la suite d'avoir été victimes en ligne. Il s'agit notamment de demander du soutien aux membres de la famille et aux amis, de participer à des pratiques d'autosuffisance telles que l'exercice, la méditation et la thérapie, de créer des frontières avec leurs criminels et d'apprendre à se pardonner pour toute erreur ou faiblesse présumée qui pourrait avoir contribué à l'intimidation.