Cos'è il cyberbulling?
Per cyberbulling si intende l'uso di tecnologie digitali come piattaforme di social media, telefoni cellulari, e-mail, messaggi di testo, applicazioni di messaggistica istantanea, siti web e altri, per danneggiare, minacciare, intimidire o perseguire altre persone online. Può prendere diverse forme, tra cui la diffusione di voci o false informazioni su qualcuno, la pubblicazione di commenti o immagini compravendite, la loro rappresentazione in rete, l'invio di messaggi o contenuti indesiderati, la creazione di account falsi per umiliarli o metterli in imbarazzo, ecc Le conseguenze della cybersecurity possono essere devastanti per le vittime, che possono provare un senso di vergogna, paura, isolamento, ansia, depressione, pensieri suicidi e altro ancora.
In che modo le vittime di cybersecurity si concentrano sulla vergogna, la paura e il giudizio pubblico?
Le vittime di cybersecurity spesso affrontano un forte giudizio pubblico a causa dello stigma associato al bullismo online. Essi possono sentire vergogna e imbarazzo a causa di essere aggrediti in questo modo, che può portare a una diminuzione di autostima, confinamento sociale e anche auto-prevenzione. Per affrontare questi problemi, alcune strategie includono la ricerca di sostegno da parte della famiglia e degli amici, il discorso contro i loro aggressori, ignorare commenti o messaggi negativi, bloccare il colpevole, informare le autorità di comportamenti offensivi, praticare l'autosufficienza attraverso la terapia, l'esercizio, gli hobby e così via, e lavorare per aumentare la resilienza e la forza.
Ci sono anche considerazioni morali, ad esempio se è appropriato o se è necessario vendicarsi dell'aggressore o chiedere un'azione legale che può variare a seconda della gravità della situazione.
Strategie psicologiche: Una delle strategie psicologiche che possono essere utilizzate dalle vittime di molestie online è ridefinire la situazione concentrandosi sulla crescita personale e sullo sviluppo, anziché concentrarsi sul negativo. Ci vuole tempo per riflettere su ciò che hanno imparato da questa esperienza e come li ha aiutati a diventare più forti e saggi. Possono anche praticare tecniche di consapevolezza come respirazione profonda o meditazione per calmarsi in momenti di stress o panico.
Fissare limiti e limiti intorno alla comunicazione digitale può essere utile per ridurre l'esposizione a potenziali attacchi.
Strategie morali:
Dal punto di vista morale, le vittime di cyberbulling devono pesare tutti a favore e contro le diverse opzioni prima di decidere come reagire.
Anche se la vendetta può essere soddisfacente nel breve termine, potrebbe essere più dannoso per entrambe le parti coinvolte. Invece, alcune vittime preferiscono parlare della loro esperienza per sensibilizzare e ispirare i cambiamenti nelle loro comunità. Altri possono collaborare con le organizzazioni o le forze dell'ordine per rendere i cyberbulli responsabili delle loro azioni. In tutti i casi, richiedere assistenza professionale a professionisti della salute mentale, insegnanti, consulenti o gruppi di supporto è spesso essenziale per la guarigione e la ricostruzione dopo un attacco.
Navigare sulla vergogna, la paura e il giudizio pubblico dopo il cyberbulling richiede un approccio multiforme che combina strategie psicologiche, sociali e morali. Lavorando su questi problemi con sistemi di supporto compassionevoli e impegno a prendersi cura di se stessi, le vittime possono riprendere il controllo della propria vita e andare avanti verso un maggior benessere e soddisfazione.
Quali strategie psicologiche e morali usano le vittime di cyberbulling per orientarsi nella vergogna, nella paura e nel giudizio pubblico?
Le vittime di cyberbulling possono adottare diversi meccanismi di superamento per affrontare il rapporto con la vergogna, la paura e il giudizio sociale che provano a causa di essere vittime online. Questi includono la richiesta di sostegno ai familiari e agli amici, la partecipazione a pratiche di autosufficienza, come esercizio fisico, meditazione e terapia, la creazione di confini con i loro criminali e l'addestramento a perdonarsi per eventuali errori o presunte debolezze che possono favorire il bullismo.