Psychologiczne mechanizmy obrony, które powstają w odpowiedzi na ciągłą zazdrość seksualną są liczne i zróżnicowane. Jednym z takich mechanizmów jest zaprzeczenie. Zaprzeczenie jest mechanizmem obronnym, w którym jednostka odmawia przyjęcia rzeczywistości, a zamiast tego żyje w świecie fantazji, gdzie jego partner jest wierny i wierny. To może być szczególnie powszechne, gdy ktoś oszukiwał w przeszłości i obawia się, że to się powtórzy. Mogą również odmówić uznania jakichkolwiek oznak niewierności, nawet jeśli są one rażąco oczywiste. Innym wspólnym mechanizmem obronnym jest projekcja. Projekcja polega na przypisywaniu innym własnych uczuć i zachowań. Ktoś nieustannie zazdrosny może przenieść te uczucia na swojego partnera, oskarżając ich o niewierność bez żadnych prawdziwych dowodów. Mogą również rzucić swoje niepewności na swojego partnera, wierząc, że nie są wystarczająco dobre dla nich. Represje to kolejny mechanizm obronny, który występuje w odpowiedzi na przewlekłą zazdrość seksualną. Polega ona na zakopywaniu lub tłumieniu negatywnych myśli i emocji głęboko w sobie. Ludzie, którzy uczestniczą w tego rodzaju mechanizmie obronnym, często mają trudności z wyrażeniem swoich prawdziwych uczuć dotyczących ich związku, albo dlatego, że czują się zawstydzani lub winni, albo dlatego, że nie chcą zdenerwować swojego partnera. Czwartym mechanizmem obronnym jest tworzenie reakcji. Na przykład osoba zazdrosna o płeć może zachowywać się tak, jakby nie przejmowała się w ogóle działalnością partnera poza związkiem. Innym mechanizmem ochronnym jest racjonalizacja. Racjonalizacja zachodzi wtedy, gdy dana osoba tworzy usprawiedliwienia dla zachowania partnera, aby uniknąć konfrontacji z prawdą. Może to pokazać, jak składają opowieści o tym, dlaczego ich partner był późno w nocy, lub próbując usprawiedliwić swoje działania mówiąc rzeczy jak „każdy to robi".
Wreszcie jednym z najczęstszych mechanizmów obronnych w odpowiedzi na przewlekłą zazdrość seksualną jest stronniczość. Przesunięcie polega na przekierowaniu negatywnych emocji do innego celu. Może się to zdarzyć, jeśli ktoś czuje się zagrożony atrakcyjnością lub sukcesem partnera w innych dziedzinach życia i wykorzystuje zazdrość jako sposób na odwrócenie uwagi od tych uczuć.
Podsumowując, istnieje wiele defensywy psychologicznej, która powstaje w odpowiedzi na ciągłą zazdrość seksualną. Obejmują one zaprzeczanie, projekcję, represje, formację reakcji i racjonalizację. Rozumiejąc te mechanizmy obronne, ludzie mogą zacząć pracować przez swoją zazdrość i poprawić swoje relacje.
Jakie obrony psychologiczne powstają w odpowiedzi na przewlekłą zazdrość seksualną?
Osoby doświadczające przewlekłej zazdrości seksualnej często rozwijają różne defensywy psychologiczne, takie jak zaprzeczenie, racjonalizacja, projekcja, intelektualizacja lub unikanie. Zaprzeczenie oznacza odmowę uznania lub przyjęcia rzeczywistości, podczas gdy racjonalizacja oznacza usprawiedliwienie zachowania partnera, które nie jest zgodne z ich wartościami lub wierzeniami. Projekcja polega na przypisywaniu innym własnych negatywnych uczuć lub zachowań.