آليات الدفاع النفسي التي تنشأ استجابة للغيرة الجنسية المستمرة عديدة ومتنوعة. إحدى هذه الآليات هي الإنكار. الإنكار هو آلية دفاع يرفض فيها الفرد قبول الواقع ويعيش بدلاً من ذلك في عالم خيالي حيث يكون شريكه مخلصًا ومخلصًا. يمكن أن يكون شائعًا بشكل خاص عندما يغش شخص ما في الماضي ويخشى أن يحدث ذلك مرة أخرى. قد يرفضون أيضًا الاعتراف بأي علامات على الخيانة الزوجية، حتى لو كانت واضحة بشكل صارخ. آلية دفاع مشتركة أخرى هي الإسقاط. يتضمن الإسقاط عزو مشاعر وسلوكيات المرء للآخرين. يمكن لأي شخص يشعر بالغيرة باستمرار أن يعرض هذه المشاعر على شريكه، متهمًا إياه بالخيانة الزوجية دون أي دليل حقيقي. قد يعرضون أيضًا مخاوفهم على شريكهم، معتقدين أنهم ليسوا جيدين بما يكفي لهم. القمع هو آلية دفاع أخرى تحدث ردًا على الغيرة الجنسية المزمنة. يتضمن دفن أو قمع الأفكار والعواطف السلبية في عمق نفسك. غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يشاركون في هذا النوع من آليات الدفاع صعوبة في التعبير عن مشاعرهم الحقيقية تجاه علاقتهم، إما لأنهم يشعرون بالخجل أو الذنب أو لأنهم لا يريدون إزعاج شريكهم. آلية الدفاع الرابعة هي تشكيل رد الفعل. على سبيل المثال، قد يتصرف الشخص الغيور جنسيًا كما لو أنه لا يهتم على الإطلاق بأنشطة شريكه خارج العلاقة. وهناك آلية حماية أخرى هي الترشيد. يحدث الترشيد عندما يخلق الفرد أعذارًا لسلوك شريكه لتجنب مواجهة الحقيقة. يمكن أن يظهر هذا وهم يختلقون قصصًا حول سبب خروج شريكهم في وقت متأخر من الليل، أو محاولة تبرير أفعالهم بقول أشياء مثل «الجميع يفعل ذلك». أخيرًا، واحدة من أكثر آليات الدفاع شيوعًا استجابة للغيرة الجنسية المزمنة هي التحيز. ينطوي الإزاحة على إعادة توجيه المشاعر السلبية نحو هدف آخر. يمكن أن يحدث هذا إذا شعر شخص ما بالتهديد من جاذبية شريكه أو نجاحه في مجالات أخرى من الحياة واستخدم الغيرة كوسيلة لصرف الانتباه عن تلك المشاعر. في الختام، هناك العديد من الدفاعات النفسية التي تنشأ استجابة للغيرة الجنسية المستمرة. وتشمل هذه الإنكار والإسقاط والقمع وتشكيل رد الفعل والترشيد. من خلال فهم آليات الدفاع هذه، يمكن للناس البدء في العمل من خلال غيرتهم وتحسين علاقاتهم.
ما هي الدفاعات النفسية التي تنشأ استجابة للغيرة الجنسية المزمنة ؟
غالبًا ما يطور الأشخاص الذين يعانون من الغيرة الجنسية المزمنة دفاعات نفسية مختلفة مثل الإنكار أو الترشيد أو الإسقاط أو التفكير أو التجنب. ينطوي الإنكار على رفض الاعتراف بالواقع أو قبوله، بينما ينطوي الترشيد على عذر لسلوك الشريك لا يتوافق مع قيمه أو معتقداته. يتضمن الإسقاط عزو المشاعر أو السلوكيات السلبية للفرد إلى الآخرين.