Partnerzy często czują się jak jedyni, którzy kiedykolwiek przeszli coś tak strasznego; jednak, szacuje się, że prawie połowa wszystkich par doświadczy pewnego rodzaju niewierności podczas ich związku. Może to powodować wiele bólu i nieufności między nimi, ale to nie znaczy, że ich miłość jest stracona na zawsze. W rzeczywistości wiele par znajduje sposoby na odbudowę zaufania, a nawet wzmocnienie więzi w obliczu tego problemu razem. Jednym ze sposobów na to jest ponowne rozważenie, co oznacza dla nich intymność, zarówno indywidualnie, jak i wspólnie. Być może będą musieli oddzielić od siebie czas na refleksję i uzdrowienie przed odkryciem nowych form fizycznej, emocjonalnej lub duchowej intymności. Wymaga to ciężkiej pracy, uczciwości, komunikacji, podatności, przebaczenia i cierpliwości, ale partnerzy, którzy zdecydują się pozostać razem, mogą być silniejsi niż kiedykolwiek wcześniej.
Redefiniowanie intymności:
Kiedy ktoś zostaje zdradzony lub ranny w związku, to naturalne, że czuje się niebezpieczny i strzeżony wokół partnera. Mogą się obawiać, że znowu zostaną ranni, czy w ogóle znają swojego partnera. Aby pomóc odbudować zaufanie i położyć podwaliny do przodu, pary muszą najpierw uznać wyrządzone szkody i być gotowe do wspólnej pracy nad uzdrowieniem. Może to obejmować takie rzeczy, jak doradztwo, dziennikarstwo, otwarta komunikacja oraz wprowadzanie zmian w zachowaniu lub rutynie, aby wykazać zaangażowanie i lojalność. Partnerzy mogą również potrzebować przestrzeni od siebie, aby mogli przetwarzać własne myśli i uczucia bez przerwy.
Intymność fizyczna:
Intymność seksualna jest często jedną z pierwszych rzeczy, przez które należy przechodzić, gdy istnieją problemy związane, ale nie musi być trwała. Pary mogą zacząć powoli od prostych dotyczek, takich jak trzymanie się za ręce, przytulanie lub całowanie.
Z biegiem czasu mogą stopniowo zwiększać kontakt, aż ponownie osiągną komfortowy poziom bliskości.
Nie należy jednak tego spieszyć; powolne działania pozwalają obojgu partnerom odbudować zaufanie w sposób bezpieczny dla wszystkich zaangażowanych. Jeśli któraś osoba nie czuje się komfortowo angażując się w jakąkolwiek działalność, powinna ją wyraźnie i z szacunkiem zgłosić.
Intymność emocjonalna:
Trzeba odwagi, aby być wrażliwym, ale może prowadzić do głębszego poziomu powiązań między partnerami. To znaczy być szczerym co czujesz i dlaczego, być wspierającym w trudnych czasach i oferować życzliwość, nawet jeśli nie rozumiesz czyjegoś punktu widzenia. Intymność emocjonalna wykracza poza słowa; Język ciała, ton głosu i wyraz twarzy mogą powiedzieć to samo. Partnerzy, którzy poświęcają czas, aby uważnie słuchać siebie nawzajem i spróbować zobaczyć rzeczy z perspektywy drugiej osoby, z czasem stają się bliżej emocjonalnie.
Intymność duchowa:
Wiele par uważa, że duchowość daje im siłę w czasach potrzeby. Niezależnie od tego, czy chodzi o modlitwę, medytację, jogę czy coś innego, połączenie się z wyższą mocą może przyczynić się do zapewnienia im pokoju i jasności. Mogą też spędzać więcej czasu razem ucząc się wspólnych wierzeń lub tradycji poza domem. Mogą to być nabożeństwa religijne, wolontariat w społeczności, lub uczęszczanie na zajęcia edukacyjne na tematy interesujące. Chociaż działania te nie są obowiązkowe dla wszystkich związków, mogą zapewnić poczucie celu i własności, które wspiera zdrowie emocjonalne.
Intymność przybiera wiele form i żadna osoba nie doświadcza tego w ten sam sposób.
Jednak pary, które pozostają zaangażowane w przedefiniowanie intymności po zdradzie lub konflikcie, mogą stać się silniejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Dzięki cierpliwości, uczciwości, komunikacji i ciężkiej pracy każdy może stworzyć nowy fundament zaufania, miłości i zrozumienia. Bez względu na to, jak długo to trwa lub ile wysiłku trwa, partnerzy, którzy zdecydują się pozostać razem, nigdy nie powinni porzucać nadziei, że znowu mogą mieć spełniający się związek.
W jaki sposób partnerzy na nowo definiują intymność po zdradzie lub konflikcie?
Po naruszeniu zaufania lub braku porozumienia między partnerami obie osoby mogą czuć się zdezorientowane, urażone, rozgoryczone i odłączone od siebie. Intymność jest ważnym aspektem każdego związku, ale może być trudno dla par odzyskać intymność po doświadczeniu konfliktu lub zdrady. Proces ponownego odkrywania intymności wymaga cierpliwości, empatii i aktywnej komunikacji.