I partner si sentono spesso gli unici ad aver attraversato qualcosa di così terribile; Tuttavia, si stima che quasi la metà di tutte le coppie proveranno qualche tipo di infedeltà durante la loro relazione. Questo può causare forte dolore e diffidenza tra loro, ma non significa che il loro amore sia perduto per sempre. In realtà, molte coppie trovano modi per ripristinare la fiducia e anche rafforzare il loro legame affrontando questo problema insieme. Un modo per farlo è rivedere ciò che significa intimità per loro, sia singolarmente che insieme. Forse dovranno separare il tempo l'uno dall'altro per auto-flessione e guarigione prima di esplorare nuove forme di intimità fisica, emotiva o spirituale. Ciò richiede duro lavoro, onestà, comunicazione, vulnerabilità, perdono e pazienza, ma i partner che hanno deciso di rimanere insieme potrebbero essere più forti che mai.
Ridefinizione intimità:
Quando qualcuno viene tradito o ferito in una relazione, è naturale che si sentano al sicuro e protetti intorno al proprio partner. Possono avere paura di farsi di nuovo male o dubitare se conoscono davvero il loro partner. Per contribuire a ripristinare la fiducia e gettare le basi per andare avanti, le coppie devono prima riconoscere il danno causato e essere pronti a lavorare per la guarigione insieme. Questo può includere cose come la consulenza, la gestione di un registro, la comunicazione aperta e la modifica del comportamento o la routine per dimostrare impegno e lealtà. I partner possono anche avere bisogno di spazio l'uno dall'altro in modo che possano elaborare i propri pensieri e sentimenti senza interruzioni.
Intimità fisica:
L'intimità sessuale è spesso una delle prime cose da superare quando ci sono problemi di relazione, ma non deve essere permanente. Le coppie possono iniziare lentamente con semplici tocchi, come tenersi per mano, abbracciarsi o baciarsi.
Con il tempo possono aumentare gradualmente il contatto fino a raggiungere un livello di intimità confortevole.
Tuttavia, non bisogna accelerare; la lenta adozione di misure consente a entrambi i partner di ripristinare la fiducia in modo da sentirsi al sicuro per tutti i partecipanti. Se una persona è a disagio a svolgere un'attività, deve comunicarlo con chiarezza e rispetto.
Intimità emotiva:
Per essere vulnerabili è necessario coraggio, ma questo può portare a livelli più profondi di connessione tra i partner. Questo significa dire onestamente ciò che si prova e perché, mantenere nei momenti difficili e offrire gentilezza, anche se non si capisce il punto di vista di qualcuno. L'intimità emotiva va oltre le parole; il linguaggio del corpo, il tono della voce e la mimetica possono dire la stessa cosa. I partner che hanno bisogno di tempo per ascoltarsi attentamente e cercare di vedere le cose dal punto di vista di un'altra persona si avvicineranno emotivamente nel tempo.
Intimità spirituale:
Molte coppie pensano che la spiritualità dia loro forza in momenti difficili. Che si tratti di preghiera, meditazione, yoga o altro, il legame con la forza superiore può aiutare a portare pace e chiarezza nella loro vita. Essi possono anche trascorrere più tempo insieme studiando convinzioni comuni o tradizioni fuori casa. Possono trattarsi di servizi religiosi, volontariato sociale o di corsi educativi su argomenti interessanti. Anche se queste azioni non sono obbligatorie per tutte le relazioni, possono fornire un senso di scopo e di contatto che mantiene la salute emotiva.
L'intimità assume molteplici forme e nessuna delle due persone la sperimentano allo stesso modo.
Tuttavia, le coppie che rimangono impegnate a ridefinire l'intimità dopo un tradimento o un conflitto possono diventare più forti che mai. Con la pazienza, l'onestà, la comunicazione e la fatica, tutti possono creare nuove basi per la fiducia, l'amore e la comprensione.Non importa quanto tempo ci vorrà o quanto ci vorrà, i partner che hanno deciso di restare insieme non devono mai perdere la speranza di avere di nuovo una relazione completa.