パートナーは、これまでひどいことを経験したことがある唯一の人のように感じることがよくあります。しかし、すべてのカップルのほぼ半数は、彼らの関係の間に何らかの不倫を経験すると推定されています。それは彼らの間に多くの痛みと不信を引き起こす可能性があります、しかし、それは彼らの愛が永遠に失われていることを意味しません。実際、多くのカップルは、この問題に直面したときに信頼を再建し、絆を強める方法を見つけます。これを行う1つの方法は、個人的にも一緒にも、彼らにとって親密さが何を意味するかを再考することです。彼らは、身体的、感情的、または精神的な親密さの新しい形態を探求する前に、自己反射と癒しのために互いに時間を分けなければならないかもしれません。ハードワーク、正直、コミュニケーション、脆弱性、許しと忍耐が必要ですが、一緒にいることを選択したパートナーはこれまで以上に強くなるかもしれません。
親密さの再定義：
誰かが関係で裏切られたり傷つけられたりすると、彼らが安全でないと感じ、パートナーの周りを守っているのは当然です。彼らは再び怪我を恐れたり、彼らが実際に彼らのパートナーをまったく知っているかどうか疑問に思うかもしれません。信頼を再建し、前進するための基礎を築くのを助けるために、カップルはまずダメージを認識し、一緒に癒しに取り組む準備をしなければなりません。これには、カウンセリング、ジャーナリング、オープンなコミュニケーション、コミットメントと忠誠心を示すための行動やルーチンの変更などが含まれます。パートナー同士は、自分の考えや感情を中断することなく処理できるように、互いにスペースを必要とするかもしれません。
身体的親密性：
性的親密性は、関係の問題があるときに最初に経験するものの1つですが、永続的である必要はありません。カップルは、手をつないだり、抱き合ったり、キスをしたりするなど、簡単なタッチでゆっくりと始めることができます。時間が経つにつれて、彼らは再び快適な近接レベルに達するまで徐々に接触を増やすことができます。
しかし、これは急いではいけません。遅い行動は、両方のパートナーがすべての関係者にとって安全と感じる方法で信頼を再構築することを可能にします。何らかの活動に不快な人がいる場合は、それを明確かつ丁重に報告する必要があります。
感情的な親密さ：
脆弱であることには勇気が必要ですが、パートナー間の関係の深いレベルにつながる可能性があります。それは、自分の気持ちや理由に正直であること、困難な時期にサポートしてくれること、誰かの視点を理解していなくても優しさを提供することを意味します。感情的な親密さは言葉を超えます。ボディ言語、声および表情の調子はすべて同じを言うことができます。時間をかけて互いに注意深く耳を傾け、相手の視点で物事を見ようとするパートナーは、時間が経つにつれて感情的に近づくでしょう。
スピリチュアルな親密さ：
多くのカップルは、スピリチュアリティが必要な時に彼らに力を与えると信じています。祈り、瞑想、ヨガ、あるいは何か他のものであろうと、より高い権力に接続されていることは、彼らの生活に平和と明快さをもたらすのに役立ちます。彼らはまた、家の外で共通の信念や伝統を学ぶことを一緒に過ごすことができます。これらは宗教的な奉仕、地域でのボランティア活動、関心のあるトピックに関する教育の授業に参加することができます。これらの活動は、すべての関係のために必須ではありませんが、彼らは感情的な健康をサポートする目的と所有権の感覚を提供することができます。
親密さは多くの形態を取り、2人が同じようにそれを経験しない。しかしながら、裏切りや対立の後に親密さを再定義することにコミットし続けるカップルは、これまで以上に強くなるかもしれません。忍耐、誠実さ、コミュニケーション、ハードワークを通して、誰もが信頼、愛、理解のための新しい基盤を作ることができます。どんなに時間がかかっても、どんなに努力しても、一緒にいることを選択したパートナーは、再び充実した関係を持つことができるという希望をあきらめるべきではありません。
パートナーは裏切りや紛争の後、どのように親密さを再定義しますか？
パートナー間の信頼または意見の相違の違反の後、両方の個人は互いに混乱し、憤慨し、刺激され、そして切断されるかもしれません。親密さはどんな関係の重要な側面ですが、カップルが紛争や裏切りを経験した後に親密さを取り戻すことは困難です。親密さを再発見するプロセスには、忍耐、共感、活発なコミュニケーションが必要です。