Co to jest zaufanie erotyczne i dlaczego ma znaczenie dla par
Zaufanie erotyczne odnosi się do stopnia zaufania, jaki para ma do wzajemnej zdolności zapewnienia przyjemności podczas seksu bez obawy przed odrzuceniem, porzuceniem lub upokorzeniem. Można go łatwo zniszczyć, gdy jeden partner łamie zasady monogamii i zdradza drugiego, prowadząc do uczucia gniewu, bólu, bólu i nieufności, które są trudne do pokonania.
Jednak pary mają różne sposoby na przywrócenie tego kluczowego elementu ich relacji i wzmocnienie ich więzi w oparciu o wzajemny szacunek i uczciwość.
Przywracanie erotycznego zaufania poprzez otwartą komunikację
Pierwszy krok w przywróceniu erotycznego zaufania po oszustwie wiąże się z otwartą i uczciwą komunikacją między partnerami. Oddany małżonek musi swobodnie wyrażać swoje uczucia i aktywnie słuchać przeprosin partnera bez przerywania ich. Muszą również uznać ból, który spowodowali i wziąć odpowiedzialność za swoje działania. Otwarta komunikacja pomaga zidentyfikować podstawowe przyczyny sprawy, zrozumieć wyzwalacze i pracować razem uzdrawiać.
Szukaj profesjonalnej pomocy u terapeutów
Doradztwo dla par z wyszkolonym terapeutą może pomóc w rozwiązaniu podstawowych problemów, które mogły przyczynić się do przyczynienia się do powstania przyczyny i ustalić wyraźne granice przyszłych relacji. Terapia zapewnia bezpieczną przestrzeń dla obu partnerów, aby wyrazić się i nauczyć się lepiej komunikować. Terapeuta może pomóc w ustalaniu zasad, takich jak brak tajemnic i kontakt intymny poza relacją, pracy w celu przywrócenia intymności emocjonalnej i fizycznej.
Poprawa techniki seksualnej i uczenie się nowych działań
Po traumie zdrady, ważne jest, aby poprawić technikę seksualną i zbadać nowe działania, aby ożywić pasję i pragnienie. Obejmuje to uczenie się wzajemnych preferencji, próbowanie różnych pozycji lub fantazji, angażowanie się w grę wstępną przed seksem i eksperymentowanie z graniem w role lub gry sensoryczne. Pary powinny być cierpliwe ze sobą i skupić się na zabawie, a nie climaxing szybko. Odejście od seksu jest w razie potrzeby w porządku, ale omówienie nie-seksualnych interesów lub hobby może pomóc utrzymać połączenie.
Angażowanie się w opiekę nad sobą i rozwój osobisty
Ludzie powinni dbać o swoje zdrowie psychiczne, uprawiając uważność, medytację, jogę lub regularne ćwiczenia. Ważne jest, aby zrobić rzeczy, które sprawiają, że czują się dobrze bez zależności od partnera. Powinny one również koncentrować się na wzroście osobistym, dążeniu do hobby, celach kariery lub możliwościach wolontariatu. Opieka nad sobą pomaga budować zaufanie i poczucie własnej wartości, które mają kluczowe znaczenie dla przywrócenia erotycznego zaufania do relacji.
Jak pary odbudowują erotyczne zaufanie po traumie zdrady?
Po doświadczeniu traumy zdrady w ich związku, pary mogą walczyć o odzyskanie intymności i zaufania. Budowanie zaufania wymaga otwartej komunikacji, przejrzystości, odpowiedzialności, empatii i zaangażowania obu partnerów. Małżonkowie mogą zacząć od uznania sobie nawzajem za ból i zranione uczucia, wyrażając żal za szkodliwe czyny, przepraszając i zobowiązując się do wspólnego uzdrawiania.