W strefach wojennych na całym świecie, istnieje niezliczona ilość opowieści o ofiarach żołnierzy, aby służyć swoim krajom. Należą do nich rezygnacja z czasu z rodziną i przyjaciółmi, pomijanie ważnych wydarzeń życiowych, codzienne zmaganie się z niebezpieczeństwem i śmiercią, a nawet rezygnacja z osobistych pragnień służby. Podczas gdy wybory te mogą być niezbędne do powodzenia w walce, mogą również prowadzić do poczucia winy i żalu, jeśli chodzi o relacje w domu. Poczucie winy relacyjnej odnosi się do bólu i cierpienia doświadczanego przez ludzi, którzy priorytetowo traktują pracę lub służbę wojskową nad swoimi potrzebami emocjonalnymi lub seksualnymi. W tym artykule przyjrzymy się, jak żołnierze radzą sobie z tego rodzaju winą relacyjną, aby utrzymać zdrowe relacje podczas służby dla swojego kraju.
Relacyjna psychologia winy
Wina relacyjna to wspólny problem, z którym boryka się personel wojskowy. Dzieje się tak, gdy ktoś czuje się winny, że nie dba o potrzeby bliskich lub angażuje się w działalność intymną ze względu na obowiązki związane z ich pracą.
Jeśli żołnierz musi zostać do późna w pracy lub przegapić romantyczną randkę z powodu treningu, może to prowadzić do poczucia winy i wyrzutów sumienia.
Żołnierze, którzy muszą nadać priorytet celom misji nad osobistymi pragnieniami, mogą czuć się winni ignorowania potrzeb swoich znaczących innych. Może to powodować napięcie w relacji, co prowadzi do kłótni i urazy.
Mechanizmy radzenia sobie
Żołnierze mają do dyspozycji kilka mechanizmów radzenia sobie z winą relacyjną. Jednym ze sposobów jest komunikacja. Otwarcie omawiając problemy z partnerami lub rodzinami, żołnierze mogą pomóc złagodzić niektóre z ciężarów winy. Oznacza to wyjaśnienie, dlaczego niektóre działania są konieczne i zapewnienie, że sytuacja jest tymczasowa. Inną strategią jest nadrobienie straconego czasu lub możliwości dodatkowymi wysiłkami po rozwiązaniu konfliktu.
Jeśli żołnierz musi anulować plany z rodziną z powodu nieoczekiwanego rozmieszczenia, może spróbować zaplanować inną działalność po powrocie.
Żołnierze mogą znaleźć pocieszenie w hobby lub interesach poza pracą, które odwracają uwagę od obaw o relacje. Może to być praca sportowa, czytanie lub wolontariat.
Długotrwałe skutki
Chociaż strategie te mogą być skuteczne w krótkim okresie, długotrwałe skutki winy relacyjnej nie mogą być ignorowane. Badania sugerują, że żołnierze, którzy doświadczają wysokiego poziomu winy relacyjnej, mogą walczyć z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja i niepokój w późniejszym życiu. Dotyczy to zwłaszcza tych, którzy służyli kilka dni lub przeżyli traumatyczne wydarzenia podczas służby. Ważne jest, aby przywódcy wojskowi potraktowali te konsekwencje poważnie, świadcząc usługi wsparcia, takie jak doradztwo i programy terapii.
Relacyjne poczucie winy jest złożonym problemem, z którym boryka się wielu wojskowych.
Są sposoby radzenia sobie z tego rodzaju poczuciem winy bez poświęcania relacji w domu. Metody komunikacji, rekompensaty i rozpraszania mogą odgrywać rolę w pomaganiu żołnierzom w nawigacji po tym trudnym terenie.
Przywództwo wojskowe powinno priorytetowo traktować zasoby zdrowia psychicznego dla tych, którzy dzielnie służyli swojemu krajowi, ale po powrocie do domu muszą stawić czoła wyzwaniom.
W jaki sposób żołnierze radzą sobie z poczuciem winy wynikającym z ustalania priorytetów odpowiedzialności za potrzeby emocjonalne lub seksualne?
Żołnierze mogą czuć się względnie winni, gdy nadają priorytet swoim obowiązkom nad ich emocjonalnymi lub seksualnymi potrzebami, ponieważ może to spowodować, że nie będą mieli ważnych możliwości nawiązania więzi z bliskimi. Aby poradzić sobie z tymi emocjami, niektórzy żołnierze mogą zwrócić się do mechanizmów radzenia sobie, takich jak rozpraszanie uwagi, tłumienie, unikanie, zaprzeczanie lub obwinianie się.