En las zonas de combate de todo el mundo hay innumerables historias de sacrificios que los soldados hacen para servir a sus países. Estos incluyen renunciar al tiempo con familiares y amigos, saltarse importantes acontecimientos de la vida, enfrentarse diariamente al peligro y la muerte e incluso renunciar a deseos personales en aras del deber. Aunque estas elecciones pueden ser necesarias para tener éxito en la batalla, también pueden llevar a sentimientos de culpa y arrepentimiento a la hora de relacionarse en casa. La culpa relacional se refiere al dolor y sufrimiento que experimentan las personas que priorizan el trabajo o el servicio militar sobre sus necesidades emocionales o sexuales. Este artículo examinará cómo los soldados manejan este tipo de culpa relacional para mantener relaciones saludables mientras sirven a su país.
Psicología de la culpa relacional
La culpa relacional es un problema común que enfrentan los militares. Esto ocurre cuando alguien se siente culpable por no atender las necesidades de sus seres queridos o dedicarse a actividades íntimas debido a las obligaciones relacionadas con su trabajo.
Si un soldado tiene que permanecer en el trabajo hasta tarde o se pierde una noche romántica de citas debido al entrenamiento, puede causar sentimientos de culpa y remordimiento.
Los soldados que deben dar prioridad a los objetivos de la misión y no a los deseos personales pueden sentirse culpables de ignorar las necesidades de sus otros significativos. Esto puede causar tensión en la relación, lo que dará lugar a disputas e indignación.
Mecanismos de superación
Los soldados tienen varios mecanismos de superación disponibles para ellos cuando tratan con culpa relacional. Una forma es la comunicación. Al discutir abiertamente los problemas con sus parejas o familias, los soldados pueden ayudar a aliviar parte de la carga de la culpa. Esto significa explicar por qué ciertas acciones son necesarias y asegurar que la situación es temporal. Otra estrategia consiste en compensar el tiempo o las oportunidades perdidas con esfuerzos adicionales una vez resuelto el conflicto.
Si un soldado tiene que cancelar planes con su familia debido a un despliegue inesperado, puede intentar planificar otra actividad a su regreso.
Los soldados pueden encontrar consuelo en pasatiempos o intereses ajenos al trabajo que distraen de las preocupaciones de relación. Puede ser deporte, lectura o trabajo voluntario.
Consecuencias a largo plazo
Aunque estas estrategias pueden ser eficaces a corto plazo, no se pueden ignorar los efectos a largo plazo de la culpa relacional. Los estudios sugieren que los soldados que experimentan altos niveles de culpa relacional pueden combatir problemas de salud mental como depresión y ansiedad más adelante en la vida. Esto es especialmente cierto para aquellos que sirvieron durante varios días o sobrevivieron a eventos traumáticos durante el servicio. Es importante que los comandantes militares tomen en serio estas consecuencias mediante la prestación de servicios de apoyo, como programas de asesoramiento y terapia.
La culpa relacional es un problema complejo al que se enfrentan muchos militares.
Hay maneras de lidiar con este tipo de culpa sin sacrificar las relaciones en casa. Los métodos de comunicación, compensación y distracción pueden desempeñar un papel ayudando a los soldados a navegar por este complejo territorio.
El liderazgo militar debe priorizar los recursos de salud mental para aquellos que han servido valientemente a su país, pero enfrentan problemas después de regresar a casa.
¿Cómo manejan los soldados los sentimientos de culpa derivados de la prioridad de las responsabilidades sobre las necesidades emocionales o sexuales?
Los soldados pueden experimentar sentimientos de culpabilidad relativa cuando priorizan sus responsabilidades sobre sus necesidades emocionales o sexuales, ya que esto puede hacer que pierdan importantes oportunidades de conexión e intimidad con personas cercanas. Para hacer frente a estas emociones, algunos soldados pueden recurrir a mecanismos de superación como la distracción, la supresión, la evasión, la negación o la autoinculpación.