Pary często zastanawiają się, dlaczego nie mają wystarczająco dużo pragnienia do siebie, mimo że są zakochane i szczęśliwe z ich relacji. Może być trudno stwierdzić, czy jest to tylko chwilowy spadek libido ze względu na stresujące zdarzenia życiowe lub zmiany hormonalne, lub jeśli istnieje coś głębszego, które należy rozwiązać. W tym artykule zastanawiamy się, jak pary mogą ustalić, czy brak pożądania jest spowodowany hormonami czy emocjonalnym odłączeniem.
Najpierw zdefiniujmy, co mamy na myśli przez „hormony". Hormony są chemicznymi posłańcami, które przechodzą przez krwiobieg i wpływają na różne narządy i układy organizmu, w tym na układ rozrodczy. Odgrywają one zasadniczą rolę w regulowaniu seksualnego pożądania i reakcji. Gdy poziom hormonu zmienia się, może to wpływać na stan fizyczny i psychiczny człowieka, co prowadzi do zmian nastroju, poziomu energii i popędu płciowego. Może występować naturalnie podczas cyklu miesiączkowego lub ciąży, ale może mieć również wpływ na czynniki stylu życia, takie jak dieta, ćwiczenia fizyczne i stres. Z drugiej strony, emocjonalne odłączenie jest wtedy, gdy partnerzy czują się oderwani od siebie emocjonalnie, co prowadzi do zmniejszenia intymności i komunikacji. Może to być spowodowane różnymi problemami, takimi jak słaba komunikacja, kwestie zaufania, niewierność, zranione uczucia lub różnice w wartościach i zainteresowaniach. Pary, które doświadczają emocjonalnego rozstania, mogą czuć się mniej zainteresowane spędzaniem czasu razem lub fizycznie łącząc.
Więc skąd pary wiedzą, jaki problem powoduje ich niski popęd płciowy? Jednym ze sposobów jest śledzenie ich uczuć w czasie. Jeśli niskie pożądanie występuje okresowo bez wyraźnego powodu, może to być spowodowane hormonami. Jednak jeśli zainteresowanie seksem jest konsekwentnie niskie lub nieobecne bez oczywistego powodu, może to wskazywać na emocjonalne odłączenie. Inną wskazówką jest spojrzenie na jakość połączenia poza sypialnią. Czy nadal istnieje intymność i uczucie, czy też związek wydaje się trwały?
Alternatywnie, pary mogą skonsultować się z lekarzem lub GP w celu dalszej oceny. Lekarz może sprawdzić poziom hormonów i wykluczyć choroby, które mogą wpływać na libido, podczas gdy terapeuta może pomóc zidentyfikować podstawowe problemy emocjonalne i wydać zalecenia w celu poprawy komunikacji i intymności. Razem mogą dokonać planu, aby zająć się główną przyczyną niskiego pożądania seksualnego.
Jednak nawet po ocenie tych czynników, niektóre pary mogą nadal walczyć o zidentyfikowanie źródła ich braku atrakcji. W tym przypadku uczenie się niefizycznych sposobów łączenia się, takich jak przytulanie, trzymanie się za ręce lub dzielenie się emocjami, może przywrócić intymność i zwiększyć uczucie więzi i miłości. Podejmując kroki, aby zrozumieć przyczyny niskiego pożądania i zająć się nimi, pary mogą dążyć do bardziej satysfakcjonującego i satysfakcjonującego związku.
W jaki sposób pary rozróżniają brak pożądania wywołany hormonem i odłączenie emocjonalne?
Pary często szukają profesjonalnej pomocy u psychologów, gdy mają problemy z życiem seksualnym. Ci specjaliści mogą pomóc im dowiedzieć się, czy istnieje jakiś problem, który należy rozwiązać, zanim zaczną martwić się o niskie libido. Psycholodzy mają do dyspozycji różne narzędzia.