غالبًا ما يتساءل الأزواج لماذا ليس لديهم رغبة كافية لبعضهم البعض على الرغم من كونهم في حالة حب وسعادة بعلاقتهم. قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان هذا مجرد انخفاض مؤقت في الرغبة الجنسية بسبب أحداث الحياة المجهدة أو التغيرات الهرمونية، أو ما إذا كان هناك شيء أعمق يحتاج إلى معالجة. في هذه المقالة، ننظر في كيفية تحديد الأزواج ما إذا كان نقص الرغبة ناتجًا عن الهرمونات أو الانفصال العاطفي.
أولاً، دعونا نحدد ما نعنيه بـ «الهرمونات». الهرمونات هي رسائل كيميائية تمر عبر مجرى الدم وتؤثر على مختلف أعضاء وأجهزة الجسم، بما في ذلك الجهاز التناسلي. تلعب دورًا أساسيًا في تنظيم الرغبة الجنسية والاستجابة. عندما تتقلب مستويات الهرمونات، يمكن أن تؤثر على الحالة الجسدية والعقلية للشخص، مما يؤدي إلى تغيرات في المزاج ومستويات الطاقة والدافع الجنسي. يمكن أن يحدث بشكل طبيعي أثناء الدورة الشهرية أو الحمل، ولكن يمكن أن يتأثر أيضًا بعوامل نمط الحياة مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية والتوتر. من ناحية أخرى، يكون الانفصال العاطفي عندما يشعر الشركاء بالانفصال عن بعضهم البعض عاطفياً، مما يؤدي إلى انخفاض العلاقة الحميمة والتواصل. يمكن أن يكون سبب ذلك قضايا مختلفة مثل ضعف التواصل أو قضايا الثقة أو الخيانة الزوجية أو إيذاء المشاعر أو الاختلافات في القيم والمصالح. قد يشعر الأزواج الذين يعانون من انفصال عاطفي بأنهم أقل اهتمامًا بقضاء الوقت معًا أو التواصل الجسدي. إذن كيف يعرف الأزواج ما هي المشكلة التي يسببها انخفاض الدافع الجنسي ؟ إحدى الطرق هي تتبع مشاعرهم بمرور الوقت. إذا كانت الرغبة المنخفضة تحدث بشكل دوري دون سبب واضح، فقد يكون ذلك بسبب الهرمونات. ومع ذلك، إذا كان الاهتمام بالجنس منخفضًا باستمرار أو غائبًا دون سبب واضح، فقد يشير ذلك إلى انفصال عاطفي. دليل آخر هو إلقاء نظرة على جودة الاتصال خارج غرفة النوم. هل لا تزال هناك علاقة حميمة ومودة، أم أن العلاقة تبدو قديمة ؟ بدلاً من ذلك، يمكن للأزواج استشارة الطبيب أو الطبيب العام لمزيد من التقييم. يمكن للطبيب فحص مستويات الهرمونات واستبعاد الحالات الطبية التي قد تؤثر على الرغبة الجنسية، بينما يمكن للمعالج المساعدة في تحديد المشكلات العاطفية الأساسية وتقديم توصيات لتحسين التواصل والحميمية. معًا، يمكنهم وضع خطة لمعالجة السبب الجذري لانخفاض الرغبة الجنسية. ومع ذلك، حتى بعد تقييم هذه العوامل، قد لا يزال بعض الأزواج يكافحون لتحديد مصدر افتقارهم إلى الانجذاب. في هذه الحالة، يمكن لتعلم الطرق غير الجسدية للتواصل، مثل العناق أو الإمساك بالأيدي أو مشاركة المشاعر، استعادة العلاقة الحميمة وزيادة مشاعر التواصل والحب. من خلال اتخاذ خطوات لفهم ومعالجة أسباب انخفاض الرغبة، يمكن للأزواج العمل من أجل علاقة أكثر إرضاءً وإرضاءً.
كيف يميز الأزواج بين الافتقار إلى الرغبة الناجم عن الهرمونات والانفصال العاطفي ؟
غالبًا ما يطلب الأزواج المساعدة المهنية من علماء النفس عندما يواجهون مشاكل في حياتهم الجنسية. يمكن لهؤلاء المتخصصين مساعدتهم في معرفة ما إذا كانت هناك أي مشكلة أساسية تحتاج إلى معالجة قبل أن يبدأوا في القلق بشأن انخفاض الرغبة الجنسية. لدى علماء النفس أدوات مختلفة تحت تصرفهم لهذا الغرض.