Le coppie spesso si chiedono perché non hanno abbastanza desiderio l'uno per l'altro, nonostante siano innamorate e soddisfatte della loro relazione. Può essere difficile dire se è solo un calo temporaneo della libido a causa di eventi di vita stressanti o cambiamenti ormonali, o se c'è qualcosa di più profondo da risolvere. In questo articolo esamineremo come le coppie possono determinare se la mancanza di desiderio è causata da ormoni o divisione emotiva.
Innanzitutto definiamo cosa intendiamo per «ormoni». Gli ormoni sono messaggeri chimici che passano attraverso il flusso sanguigno e influenzano vari organi e sistemi del corpo, compreso il sistema riproduttivo. Hanno un ruolo essenziale nel regolare il desiderio sessuale e la reazione. Quando i livelli ormonali oscillano, può influenzare la condizione fisica e mentale di una persona, che causerà cambiamenti di umore, livello di energia e desiderio sessuale. Questo può avvenire naturalmente durante il ciclo mestruale o la gravidanza, ma può anche essere influenzato da fattori di stile di vita come dieta, esercizio fisico e stress.
D'altra parte, la divisione emotiva è quando i partner si sentono separati emotivamente, riducendo così l'intimità e la comunicazione. Questo può essere causato da diversi problemi come la scarsa comunicazione, problemi di fiducia, infedeltà, rancore o differenze di valori e interessi. Le coppie che sperimentano una rottura emotiva possono sentirsi meno interessati a trascorrere il tempo insieme o la connessione fisica.
Quindi, come fanno le coppie a sapere qual è il problema che causa il loro basso desiderio sessuale? Un modo è monitorare i loro sentimenti nel tempo. Se un desiderio basso si verifica periodicamente senza una causa apparente, può essere dovuto agli ormoni.
Tuttavia, se l'interesse per il sesso è costantemente piccolo o mancante senza alcun motivo evidente, ciò può indicare un blackout emotivo. Un altro suggerimento è quello di vedere la qualità della comunicazione fuori dalla camera da letto. C'è ancora intimità e affetto, o le relazioni sembrano inappropriate?
Le coppie possono inoltre consultare un medico o un terapeuta per ulteriori valutazioni. Il medico può controllare i livelli ormonali ed escludere le condizioni mediche che possono influenzare la libido, mentre il terapista può aiutare a identificare i principali problemi emotivi e dare consigli per migliorare la comunicazione e la vicinanza. Insieme, potrebbero fare un piano per eliminare la causa primaria di scarsa attrazione sessuale.
Tuttavia, anche dopo la valutazione di questi fattori, alcune coppie possono ancora cercare di determinare la loro mancanza di attrazione. In questo caso, lo studio di metodi di comunicazione non fisici, come abbracciarsi, tenersi per mano o condividere emozioni, può ristabilire l'intimità e aumentare il senso di legame e amore. Le coppie possono lavorare per una relazione più completa e soddisfacente.
Come fanno le coppie a distinguere tra la mancanza di desiderio causata dagli ormoni e la divisione emotiva?
Le coppie spesso chiedono aiuto professionale agli psicologi quando hanno problemi con la vita sessuale. Questi esperti possono aiutarli a capire se c'è un problema di base da risolvere prima che inizino a preoccuparsi per la bassa libido. Gli psicologi hanno a disposizione diversi strumenti per farlo.