Paare fragen sich oft, warum sie nicht genug Lust aufeinander haben, obwohl sie verliebt und mit ihrer Beziehung zufrieden sind. Es kann schwierig sein zu sagen, ob es sich nur um einen vorübergehenden Rückgang der Libido aufgrund stressiger Lebensereignisse oder hormoneller Veränderungen handelt oder ob es etwas Tieferes gibt, das angegangen werden muss. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie Paare feststellen können, ob ein Mangel an Verlangen durch Hormone oder emotionale Trennung verursacht wird.
Lassen Sie uns zunächst definieren, was wir unter „Hormonen" verstehen. Hormone sind chemische Botenstoffe, die durch den Blutkreislauf gelangen und verschiedene Organe und Systeme des Körpers, einschließlich des Fortpflanzungssystems, beeinflussen. Sie spielen eine wesentliche Rolle bei der Regulierung des sexuellen Verlangens und der Reaktion. Wenn der Hormonspiegel schwankt, kann dies den körperlichen und geistigen Zustand einer Person beeinflussen, was zu Veränderungen der Stimmung, des Energieniveaus und des sexuellen Verlangens führt. Es kann natürlich während eines Menstruationszyklus oder einer Schwangerschaft auftreten, kann aber auch durch Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung und Stress beeinflusst werden. Auf der anderen Seite ist emotionale Trennung, wenn sich Partner emotional voneinander getrennt fühlen, was zu einer Abnahme der Intimität und Kommunikation führt. Dies kann durch verschiedene Probleme wie schlechte Kommunikation, Vertrauensprobleme, Untreue, Groll oder Unterschiede in Werten und Interessen verursacht werden. Paare, die eine emotionale Trennung erleben, fühlen sich möglicherweise weniger daran interessiert, Zeit miteinander zu verbringen oder sich körperlich zu verbinden.
Woher wissen Paare, welches Problem ihren geringen Sexualtrieb verursacht? Eine Möglichkeit besteht darin, ihre Gefühle im Laufe der Zeit zu verfolgen. Wenn ein niedriges Verlangen periodisch ohne ersichtlichen Grund auftritt, kann dies auf Hormone zurückzuführen sein. Wenn das Interesse an Sex jedoch ständig gering ist oder ohne ersichtlichen Grund fehlt, kann dies auf eine emotionale Trennung hindeuten. Ein weiterer Hinweis ist, die Qualität der Kommunikation außerhalb des Schlafzimmers zu betrachten. Gibt es noch Nähe und Zuneigung, oder wirkt die Beziehung abgestanden?
Darüber hinaus können Paare einen Arzt oder Therapeuten zur weiteren Beurteilung konsultieren. Ein Arzt kann Hormonspiegel überprüfen und medizinische Bedingungen ausschließen, die die Libido beeinflussen können, während ein Therapeut helfen kann, die zugrunde liegenden emotionalen Probleme zu identifizieren und Empfehlungen zur Verbesserung der Kommunikation und Intimität zu geben. Zusammen können sie einen Plan erstellen, um die Ursache für einen niedrigen Sexualtrieb zu beseitigen. Aber selbst nach der Bewertung dieser Faktoren können einige Paare immer noch Schwierigkeiten haben, die Quelle ihrer mangelnden Anziehung zu bestimmen. In diesem Fall kann das Erlernen nicht-physischer Kommunikationsmethoden wie Kuscheln, Händchenhalten oder Teilen von Emotionen Intimität wiederherstellen und das Gefühl von Verbundenheit und Liebe verstärken. Indem sie Schritte unternehmen, um die Ursachen des geringen Verlangens zu verstehen und anzugehen, können Paare an einer erfüllenderen und befriedigenderen Beziehung arbeiten.
Wie unterscheiden Paare zwischen hormonbedingter Wunschlosigkeit und emotionaler Uneinigkeit?
Paare suchen oft professionelle Hilfe von Psychologen, wenn sie Probleme mit dem Sexualleben haben. Diese Spezialisten können ihnen helfen, herauszufinden, ob es ein zugrunde liegendes Problem gibt, das gelöst werden muss, bevor sie sich Sorgen um eine geringe Libido machen. Psychologen stehen hierfür verschiedene Werkzeuge zur Verfügung.