Las parejas a menudo se preguntan por qué no tienen suficiente deseo el uno por el otro, a pesar de estar enamoradas y satisfechas con su relación. Puede ser difícil decir si es simplemente una caída temporal de la libido debido a eventos estresantes de la vida o cambios hormonales, o si hay algo más profundo que hay que resolver. En este artículo veremos cómo las parejas pueden determinar si la falta de deseo es causada por hormonas o por la desunión emocional.
Para empezar, definamos lo que entendemos por «hormonas». Las hormonas son mensajeros químicos que pasan por el torrente sanguíneo y afectan a varios órganos y sistemas del cuerpo, incluido el sistema reproductivo. Desempeñan un papel esencial en la regulación del deseo sexual y la reacción. Cuando los niveles hormonales fluctúan, puede afectar el estado físico y mental de la persona, lo que provocará cambios en el estado de ánimo, los niveles de energía y el deseo sexual. Puede ocurrir de forma natural durante el ciclo menstrual o el embarazo, pero también puede verse afectado por factores de estilo de vida como la dieta, el ejercicio y el estrés.
Por otro lado, la desunión emocional es cuando las parejas se sienten separadas emocionalmente entre sí, lo que conduce a una menor intimidad y comunicación. Esto puede deberse a diversos problemas, como la mala comunicación, problemas de confianza, infidelidad, resentimiento o diferencias de valores e intereses. Las parejas que experimentan una ruptura emocional pueden sentirse menos interesadas en pasar tiempo juntas o conectarse físicamente.
Entonces, ¿cómo saben las parejas qué problema causa su bajo deseo sexual? Una manera es rastrear sus sentimientos a lo largo del tiempo. Si el deseo bajo ocurre periódicamente sin una causa aparente, puede estar relacionado con las hormonas.
Sin embargo, si el interés en el sexo es constantemente pequeño o inexistente sin ninguna razón obvia, puede indicar una desconexión emocional. Otra pista es mirar la calidad de la comunicación fuera del dormitorio. ¿Todavía hay intimidad y afecto, o las relaciones parecen ser incómodas?
Además, las parejas pueden consultar a un médico o terapeuta para una evaluación posterior. El médico puede verificar los niveles hormonales y descartar afecciones médicas que puedan afectar la libido, mientras que el terapeuta puede ayudar a identificar los problemas emocionales subyacentes y dar recomendaciones para mejorar la comunicación y la intimidad. Juntos, pueden hacer un plan para abordar la causa raíz de la baja atracción sexual.
Sin embargo, incluso después de evaluar estos factores, algunas parejas todavía pueden luchar para determinar la fuente de su falta de atracción. En este caso, aprender formas no físicas de relacionarse, como abrazarse, tomarse de la mano o compartir emociones, puede recuperar la intimidad y aumentar el sentido de conexión y amor. Al tomar medidas para entender y eliminar las causas del bajo deseo, las parejas pueden trabajar en relaciones más completas y satisfactorias.
¿Cómo distinguen las parejas la falta de deseo causada por las hormonas y la desunión emocional?
Las parejas suelen buscar ayuda profesional de psicólogos cuando tienen problemas con su vida sexual. Estos especialistas pueden ayudarles a averiguar si hay algún problema subyacente que deba ser resuelto antes de comenzar a preocuparse por la baja libido. Los psicólogos disponen de diversas herramientas para ello.