Odstawienie emocjonalne jest częstym zachowaniem, które występuje, gdy osoba czuje się niewygodnie lub nie jest w stanie poradzić sobie z określonymi sytuacjami. Można to postrzegać jako sposób, aby uchronić się przed zranieniem lub odrzuceniem przez innych. Zachowanie to może przejawiać się na wiele różnych sposobów, takich jak unikanie, zaprzeczanie, dystansowanie się od ludzi, itp. Introwertycy mają tendencję do trudniejszego czasu tworzenia więzi emocjonalnych niż ekstrawertyki, ponieważ są bardziej skoncentrowani na własnych myślach i uczuciach. Mogą też mieć trudności z pełnym wyrażeniem się, co może doprowadzić ich do izolacji i samotności. Kiedy ludzie czują się wrażliwi lub zagrożeni potencjalnym odrzuceniem, często używają różnych mechanizmów obronnych do zarządzania tym niepokojem. Załamanie emocjonalne jest jednym z takich mechanizmów obronnych. Dzięki temu zmniejszają ryzyko negatywnych konsekwencji, które mogą wystąpić, jeśli otworzą się emocjonalnie. Proces rozpadu emocjonalnego może być dość złożony i obejmować zarówno procesy świadome, jak i podświadome. Niektórzy badacze uważają, że to zachowanie jest cechą ewolucyjną, która pozwala ludziom przetrwać w wrogich środowiskach, gdzie dostępne są ograniczone zasoby. Inni twierdzą, że jest to po prostu wyuczona odpowiedź na sytuacje społeczne, które można zmienić poprzez terapię lub inne interwencje.
Niektóre przykłady tego, jak odstąpienie emocjonalne działa jako mechanizm ochronny obejmują, gdy ktoś miał traumatyczne doświadczenie w przeszłości i nie chce przeglądać tych wspomnień; kiedy nie wie, jak radzić sobie z konfliktem lub konfrontacją; gdy ktoś cierpiał w przeszłości i nie ufa innym wystarczająco, aby tworzyć bliskie relacje; gdy ktoś czuje się niepewnie o swoim wyglądzie/obrazie ciała; i kiedy komuś brakuje pewności siebie lub szacunku. Wszystkie te przyczyny mogą sprawić, że osoba jest podatna na emocjonalne wycofanie się i unikanie intymności. Ponadto niektórzy ludzie mogą używać emocjonalnego wycofania się jako sposobu kontrolowania relacji lub manipulowania innymi, aby dać im to, czego chcą, bez konieczności podejmowania jakichkolwiek starań, aby stworzyć prawdziwe powiązania. Mogą też walczyć o pełne wyrażenie siebie, ponieważ boją się być osądzani lub odrzucani.
Introwertycy mają różne sposoby radzenia sobie ze słabością niż ekstrawertykami.
Introwertycy zazwyczaj nie udostępniają danych osobowych, dopóki nie czują się komfortowo z kimś, podczas gdy ekstrawertycy często mogą swobodnie mówić o czymkolwiek, co ich zdaniem jest interesujące, czy to obraża inną osobę, czy nie. Introwertycy wolą również działania solowe, takie jak czytanie książek, pisanie poezji itp., Które mogą pomóc im tymczasowo uciec od rzeczywistości, podczas gdy ekstrawertyci szukają grup przyjaciół lub członków rodziny dla wsparcia i komfortu podczas stresu lub trudności.
Introwertycy częściej niż ekstrawertycy szukają profesjonalnych usług doradczych w razie potrzeby, ponieważ łatwiej im otworzyć się na obcych, którzy nie są częścią ich codziennego życia.
Introwertycy mogą wybierać pojedyncze akty, takie jak malarstwo lub rysunek, a nie sport grupowy lub gry, ponieważ wymagają one mniejszej interakcji społecznej, jednocześnie pozwalając na twórczą ekspresję.
Odstawienie emocjonalne nie zawsze jest jednak szkodliwe. - istnieje wiele korzyści związanych z tym zachowaniem, w tym poprawa poziomu koncentracji, poprawa wydajności i zmniejszenie poziomu lęku/stresu. To daje nam czas sam, więc nie jesteśmy przytłoczeni bodźcami zewnętrznymi ani zbyt dużym hałasem w głowach. Daje nam to przestrzeń, w której możemy obiektywnie zastanawiać się nad rzeczami i podejmować lepsze decyzje w oparciu o racjonalne procesy myślenia, a nie impulsywne reakcje wywołane emocjami. Wreszcie, po prawidłowym użyciu, emocjonalne wycofanie się może uniemożliwić nam popełnienie błędów, które mogą prowadzić do dalszych problemów w przyszłości (takich jak skoki do relacji bez myślenia przez wszystkie aspekty).
Nadmierne stosowanie tego mechanizmu ochronnego może mieć negatywne skutki, w tym depresję, samotność, izolację, nadużywanie substancji itp.