الانسحاب العاطفي هو سلوك شائع يحدث عندما يشعر الشخص بعدم الارتياح أو عدم القدرة على التعامل مع مواقف معينة. يمكن اعتباره وسيلة لحماية نفسك من الأذى أو الرفض من قبل الآخرين. يمكن أن يظهر هذا السلوك في العديد من الطرق المختلفة، مثل التجنب والإنكار والابتعاد عن الناس، إلخ. يميل الانطوائيون إلى أن يواجهوا صعوبة في تكوين روابط عاطفية أكثر من المنفتحين لأنهم أكثر تركيزًا على أفكارهم ومشاعرهم. قد يجدون أيضًا صعوبة في التعبير عن أنفسهم بالكامل، مما قد يؤدي بهم إلى العزلة والوحدة. عندما يشعر الناس بالضعف أو التهديد بالرفض المحتمل، فإنهم غالبًا ما يستخدمون مجموعة متنوعة من آليات الدفاع لإدارة هذا القلق. الانهيار العاطفي هو إحدى آليات الدفاع هذه. من خلال القيام بذلك، فإنها تقلل من مخاطر العواقب السلبية التي يمكن أن تحدث إذا انفتحت عاطفياً. يمكن أن تكون عملية الانهيار العاطفي معقدة للغاية وتشمل عمليات واعية ولا شعورية. يعتقد بعض الباحثين أن هذا السلوك هو سمة تطورية تسمح للبشر بالبقاء على قيد الحياة في بيئات معادية حيث توجد موارد محدودة متاحة للجميع. يجادل آخرون بأنه مجرد استجابة مكتسبة للمواقف الاجتماعية يمكن تغييرها من خلال العلاج أو التدخلات الأخرى. تتضمن بعض الأمثلة على كيفية عمل الانسحاب العاطفي كآلية وقائية عندما يكون شخص ما قد مر بتجربة مؤلمة في الماضي ولا يريد مراجعة تلك الذكريات ؛ عندما لا يعرف المرء كيفية التعامل مع الصراع أو المواجهة ؛ عندما يكون شخص ما قد عانى في الماضي ولا يثق بالآخرين بما يكفي لتكوين علاقات وثيقة ؛ عندما يشعر شخص ما بعدم الأمان بشأن مظهره/صورة جسده ؛ وعندما يفتقر شخص ما إلى الثقة بالنفس أو الاحترام. كل هذه الأسباب يمكن أن تجعل الشخص عرضة للانسحاب العاطفي وتجنب العلاقة الحميمة. بالإضافة إلى ذلك، قد يستخدم بعض الأشخاص الانسحاب العاطفي كوسيلة للتحكم في العلاقات أو التلاعب بالآخرين لمنحهم ما يريدون دون الحاجة إلى بذل أي جهد لإنشاء روابط حقيقية. قد يكافحون أيضًا للتعبير عن أنفسهم بالكامل لأنهم يخشون الحكم عليهم أو رفضهم.
الانطوائيون لديهم طرق مختلفة للتعامل مع الضعف من المنفتحين. يميل الانطوائيون إلى عدم مشاركة المعلومات الشخصية حتى يشعروا بالراحة مع شخص ما، في حين أن المنفتحين غالبًا ما يكونون أحرارًا في التحدث عن أي شيء يعتقدون أنه مثير للاهتمام، سواء كان ذلك يسيء إلى شخص آخر أم لا. يفضل الانطوائيون أيضًا الأنشطة الفردية مثل قراءة الكتب وكتابة الشعر وما إلى ذلك، والتي يمكن أن تساعدهم على الهروب مؤقتًا من الواقع، بينما يبحث المنفتحون عن مجموعات من الأصدقاء أو أفراد الأسرة للحصول على الدعم والراحة أثناء التوتر أو الصعوبات.
الانطوائيون هم أكثر عرضة من المنفتحين للحصول على خدمات المشورة المهنية إذا لزم الأمر، حيث يجدون أنه من الأسهل الانفتاح على الغرباء الذين ليسوا جزءًا من حياتهم اليومية.
يمكن للانطوائيين اختيار أعمال فردية، مثل الرسم أو الرسم، بدلاً من الرياضات الجماعية أو الألعاب، لأنها تتطلب تفاعلًا اجتماعيًا أقل مع السماح بالتعبير الإبداعي. ومع ذلك، فإن الانسحاب العاطفي ليس ضارًا دائمًا. - هناك العديد من الفوائد المرتبطة بهذا السلوك، بما في ذلك تحسين مستويات التركيز، وتحسين الأداء، وتقليل مستويات القلق/التوتر. يمنحنا الوقت وحدنا حتى لا تغمرنا المحفزات الخارجية أو الكثير من الضوضاء في رؤوسنا. إنه يمنحنا مساحة حيث يمكننا التفكير بموضوعية في الأشياء واتخاذ قرارات أفضل بناءً على عمليات التفكير العقلاني بدلاً من ردود الفعل الاندفاعية التي تثيرها المشاعر. أخيرًا، عند استخدامه بشكل صحيح، يمكن أن يمنعنا الانسحاب العاطفي من ارتكاب أخطاء يمكن أن تؤدي إلى مزيد من المشاكل في المستقبل (مثل القفز إلى العلاقات دون التفكير في جميع الجوانب).
يمكن أن يكون للإفراط في استخدام آلية الحماية هذه آثار سلبية، بما في ذلك الاكتئاب والوحدة والعزلة وتعاطي المخدرات وما إلى ذلك.