Emotionaler Rückzug ist ein häufiges Verhalten, das auftritt, wenn sich eine Person unwohl fühlt oder nicht in der Lage ist, mit bestimmten Situationen umzugehen. Es kann als eine Möglichkeit gesehen werden, sich davor zu schützen, von anderen verletzt oder abgelehnt zu werden. Dieses Verhalten kann sich auf viele verschiedene Arten manifestieren, wie Vermeiden, Leugnen, Distanzieren von Menschen usw. Introvertierte neigen dazu, es schwieriger zu finden, emotionale Bindungen zu bilden als Extrovertierte, weil sie sich mehr auf ihre eigenen Gedanken und Gefühle konzentrieren. Es kann auch schwierig für sie sein, sich vollständig auszudrücken, was sie in Isolation und Einsamkeit führen kann. Wenn sich Menschen verletzlich fühlen oder von potenzieller Ablehnung bedroht sind, verwenden sie oft verschiedene Abwehrmechanismen, um mit dieser Angst umzugehen. Emotionaler Entzug ist einer dieser Abwehrmechanismen. Auf diese Weise verringern sie das Risiko negativer Konsequenzen, die auftreten könnten, wenn sie sich emotional öffnen. Der Prozess des emotionalen Abbruchs kann ziemlich komplex sein und sowohl bewusste als auch unterbewusste Prozesse umfassen. Einige Forscher glauben, dass dieses Verhalten ein evolutionäres Merkmal ist, das es den Menschen ermöglicht, in einer feindlichen Umgebung zu überleben, in der nur begrenzte Ressourcen für alle verfügbar sind. Andere argumentieren, dass dies nur eine erlernte Antwort auf soziale Situationen ist, die durch Therapie oder andere Interventionen verändert werden können. Einige Beispiele dafür, wie emotionaler Rückzug als Abwehrmechanismus wirkt, sind, wenn jemand in seiner Vergangenheit traumatische Erfahrungen gemacht hat und diese Erinnerungen nicht neu bewerten möchte. wenn jemand nicht weiß, wie er mit einem Konflikt oder einer Konfrontation umgehen soll; wenn jemand in der Vergangenheit gelitten hat und nicht genug Vertrauen in andere hat, um eine enge Beziehung zu bilden; wenn sich jemand in seinem Aussehen/Körperbild unsicher fühlt; und wenn jemandem Selbstvertrauen oder Respekt fehlt. All diese Gründe können eine Person anfällig für emotionalen Rückzug und die Vermeidung von Intimität machen. Darüber hinaus können einige Menschen emotionalen Rückzug als eine Möglichkeit verwenden, Beziehungen zu kontrollieren oder andere zu manipulieren, um ihnen zu geben, was sie wollen, ohne sich anstrengen zu müssen, echte Verbindungen aufzubauen. Es kann auch schwierig für sie sein, sich vollständig auszudrücken, weil sie Angst haben, verurteilt oder abgelehnt zu werden.
Introvertierte haben andere Möglichkeiten, mit Schwachstellen umzugehen als Extrovertierte. Introvertierte geben in der Regel keine persönlichen Informationen weiter, bis sie sich mit jemandem wohl fühlen, während Extrovertierte oft frei über alles sprechen, was sie für interessant halten, unabhängig davon, ob es eine andere Person beleidigt oder nicht. Introvertierte bevorzugen auch Einzelstunden wie das Lesen von Büchern, das Schreiben von Gedichten usw., was ihnen helfen kann, vorübergehend der Realität zu entfliehen, während Extrovertierte nach Gruppen von Freunden oder Familienmitgliedern suchen, die in Zeiten von Stress oder Schwierigkeiten Unterstützung und Komfort bieten.
Introvertierte suchen bei Bedarf häufiger als Extrovertierte professionelle Beratungsdienste auf, da es ihnen leichter fällt, sich Fremden zu öffnen, die nicht zu ihrem Alltag gehören.
Introvertierte können Einzelaktionen wie Malen oder Zeichnen anstelle von Gruppensport oder Spielen wählen, da sie weniger soziale Interaktion erfordern, aber gleichzeitig die Möglichkeit bieten, sich kreativ auszudrücken.
Emotionaler Rückzug ist jedoch nicht immer schädlich. - Es gibt viele Vorteile, die mit diesem Verhalten verbunden sind, einschließlich der Verbesserung des Konzentrationsniveaus, der Steigerung der Produktivität und der Verringerung des Angst-/Stressniveaus. Das gibt uns Zeit allein, damit wir nicht von äußeren Reizen oder zu viel Lärm im Kopf überfordert werden.Es gibt uns einen Raum, in dem wir Dinge objektiv reflektieren und bessere Entscheidungen treffen können, die auf rationalen Denkprozessen basieren, anstatt auf impulsiven Reaktionen, die durch Emotionen ausgelöst werden. Und schließlich kann uns der emotionale Rückzug bei richtiger Anwendung daran hindern, Fehler zu machen, die in Zukunft zu weiteren Problemen führen können (z. B. in eine Beziehung zu springen, ohne über alle Aspekte nachzudenken).
Die übermäßige Verwendung dieses Abwehrmechanismus kann negative Folgen haben, einschließlich Depressionen, Einsamkeit, Isolation, Drogenmissbrauch usw.