Fobie seksualne: Dlaczego trwają nawet wtedy, gdy znane jest niebezpieczeństwo?
Obawy seksualne mogą być uporczywe i trudne do pokonania, nawet gdy ludzie wiedzą, że przeszłe złe doświadczenia są mało prawdopodobne, aby powtórzyć. Zjawisko to zostało szeroko zbadane w psychologii, i zidentyfikowano kilka mechanizmów, aby to wyjaśnić. Jeden z takich mechanizmów nazywa się _ conditioning _. Według teorii kondycjonowania, ludzie mogą badać skojarzenia między niektórymi sygnałami i wynikami poprzez wielokrotne narażenie, nawet jeśli te wyniki nie są już obecne.
Ktoś, kto przeżył traumatyczne doświadczenie podczas pierwszego spotkania seksualnego, może powiązać wszystkie kolejne spotkania seksualne z tą negatywną pamięcią, co powoduje, że całkowicie unikają seksu. Innym mechanizmem jest _ dysonans poznawczy, który występuje, gdy istnieje konflikt między tym, co ludzie wierzą i jak się zachowują. Jeśli ktoś wie intelektualnie, że przeszłe doświadczenia są mało prawdopodobne, aby powtórzyć, ale nadal ma lęk o sytuacje seksualne, może to prowadzić do dysonansu poznawczego. Trzecim mechanizmem jest _ social learning _, gdzie jednostki modelują zachowanie innych, w tym swoich partnerów lub rodziców. Jeśli ktoś widzi, że ukochany reaguje negatywnie na intymność seksualną, sam może rozwinąć podobne obawy.
_ reinforcement _ jest kolejnym czynnikiem, który może utrzymać lęki seksualne przy życiu. Ludzie często szukają pewności od innych po doświadczeniu złego zdarzenia seksualnego, co wzmacnia myśl, że coś złego się powtórzy.
Warunkowość: Pavlovian Odpowiedź na bodźce seksualne
Teoria warunkowości sugeruje, że ludzie mogą nauczyć się łączyć określone sygnały z negatywnymi konsekwencjami poprzez powtarzające się pary. W przypadku fobii seksualnych sygnały te mogą obejmować określone części ciała, pozycje lub miejsca.
Ktoś, kto miał nieprzyjemne doświadczenie seksualne podczas leżenia na łóżku, może być zobowiązany do odczuwania niepokoju w każdej sypialni. Proces ten obejmuje dwa główne etapy: pozyskiwanie i wymieranie. Podczas nabywania człowiek uczy się kojarzyć konkretną sytuację z negatywnym skutkiem, takim jak ból lub zażenowanie. Kiedy człowiek znika, stopniowo naraża się na tę sytuację bez negatywnych konsekwencji, aż znika towarzystwo. Niektórzy badacze twierdzą, że osoby z fobiami seksualnymi walczą o pełne ugaszenie uwarunkowanych reakcji, ponieważ mają niską samowystarczalność lub unikają sytuacji, które ich powodują. Inni sugerują, że system nagród mózgu jest zaangażowany, ponieważ ludzie mogą otrzymać pozytywne wzmocnienie, aby zachować bezpieczeństwo (unikać seksu), a nie wjeżdżać na niebezpieczne terytorium.
Dysonans poznawczy: kiedy przekonania kolidują z zachowaniem
Dysonans poznawczy występuje, gdy istnieje rozłączenie między tym, co ludzie wierzą i jak się zachowują. Może to prowadzić do niepokoju i stresu, zwłaszcza jeśli zachowanie jest sprzeczne z ważnymi wartościami lub wierzeniami.
Ktoś, kto uważa, że seks jest naturalny i zdrowy, ale denerwuje się intymnością, może doświadczyć dysonansu poznawczego z powodu tej rozbieżności. Aby to rozwiązać, mogą zmienić swoje zachowanie lub zmienić swoje nastawienie. Komuś, kto doświadczył traumy podczas seksu, może być trudno pogodzić swoje dążenie do przyjemności z obawą przed niebezpieczeństwem, tworząc poczucie konfliktu wewnętrznego.
Ludzie mogą używać strategii umysłowych do radzenia sobie z tym dyskomfortem, takich jak racjonalizacja („I tak nie warto"), minimalizacja („Nie jest źle") czy zaprzeczenie („poradzę sobie z tym"). Te mechanizmy radzenia sobie mogą być pomocne w krótkim okresie, ale mogą utrwalać długotrwałe lęki, uniemożliwiając ludziom uznawanie i reagowanie na ich prawdziwe uczucia.
Uczenie się społeczne: Naśladowanie negatywnych reakcji innych na płeć
Teoria uczenia się społecznego zakłada, że ludzie uczą się poprzez obserwowanie i modelowanie zachowań innych, w tym partnerów i rodziców. Jeśli ktoś widzi, jak ukochany reaguje negatywnie na intymność seksualną, sam może rozwinąć podobne obawy.Proces ten obejmuje trzy główne etapy: uwagę, retencję i reprodukcję. Podczas uwagi, osoba powinna zauważyć i zwrócić uwagę na pożądane zachowanie (tj. unikanie seksu). Przechowując, przechowują te informacje w pamięci i pamiętają je w razie potrzeby.
Odtwarzają zachowania, naśladując to, co zaobserwowali. Niektórzy badacze twierdzą, że nauka społeczna może również prowadzić do pozytywnych efektów, ponieważ ludzie mogą kopiować zachowanie tych, którzy mają udane relacje lub cieszyć się zdrowymi doświadczeniami seksualnymi.
Wzmocnienie: Poszukiwanie pewności po złym doświadczeniu
Wzmocnienie to kolejny mechanizm, który może wspierać obawy seksualne. Ludzie często szukają pewności od innych po doświadczeniu złego zdarzenia seksualnego, co wzmacnia myśl, że coś złego się powtórzy.
Jeśli ktoś ma niezręczny moment podczas seksu, może poprosić o zapewnienie od przyjaciół lub partnerów, że nadal są atrakcyjne lub pożądane.
Ten cykl reasekuracji i weryfikacji może stać się samowystarczalny, gdy ludzie zaczną polegać na zewnętrznej weryfikacji, aby przezwyciężyć swoje obawy.
Osoby z fobiami seksualnymi mogą korzystać z zachowań unikających, takich jak masturbacja czy pornografia, aby zmniejszyć lęk bez zwracania się do głównej przyczyny ich obaw. To zachowanie może stać się zwyczajowe i zwiększyć negatywne nastawienie do seksu, co dodatkowo komplikuje udział w zdrowych relacjach.
Istnieje kilka mechanizmów, które mogą wyjaśnić, dlaczego obawy seksualne utrzymują się pomimo poznawczego zrozumienia, że wcześniejsze wydarzenia nie stanowią już zagrożenia. Zrozumienie tych mechanizmów może pomóc ludziom w opracowaniu strategii ich przezwyciężenia, takich jak terapia ekspozycyjna, restrukturyzacja poznawcza i medytacja uważności. Ważne jest również, aby partnerzy i bliscy wspierali się wzajemnie poprzez te kwestie, zapewniając empatię i zachęty zamiast osądzania lub odrzucania.
Rozwiązywanie obaw seksualnych wymaga otwartej komunikacji, współczucia i gotowości do podejmowania ryzyka i uczenia się
Jakie mechanizmy wyjaśniają trwałość obaw seksualnych pomimo poznawczego zrozumienia, że wcześniejsze doświadczenia nie stanowią już zagrożenia?
Utrzymywanie się lęków seksualnych, pomimo poznawczego zrozumienia, że przeszłe negatywne doświadczenia nie stanowią już zagrożenia, można przypisać kilku czynnikom. Po pierwsze, traumatyczne wydarzenia mogą powodować trwałe zmiany w obwodach nerwowych odpowiedzialnych za przetwarzanie strachu i reakcji lękowych, co utrudnia przezwyciężenie tych obaw samym logicznym rozumowaniem (Savic et al., 2014).