Jako organizacja, która zapewnia zasoby dla żołnierzy o zróżnicowanej tożsamości płci, uznajemy znaczenie wspierania ich zdrowia seksualnego i dobrego samopoczucia.
Trudno jest poruszać się po potrzebach seksualnych i romantycznych w kulturze wojskowej, która często ceni heteronormatywne zachowania i tradycyjne role płci. Stworzyliśmy więc kilka strategii, które pomogą żołnierzom czuć się pewnie i wygodnie badając ich seksualność podczas służby w siłach zbrojnych.
Priorytetowa komunikacja
Komunikacja ma kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowych relacji seksualnych. Dla żołnierzy o różnych tożsamościach płciowych oznacza to jasne zrozumienie, czego chcą i czego potrzebują partnerzy w odniesieniu do fizycznej intymności. Obejmuje również omówienie granic, preferencji i oczekiwań przed zaangażowaniem się w działalność seksualną.
Otwarty dialog na temat bezpiecznych praktyk seksualnych, takich jak korzystanie z ochrony podczas stosunku, może zapobiec transmisji STI. Priorytetowo traktując komunikację, żołnierze mogą zadbać o to, by ich doświadczenie seksualne było bezpieczne i przyjemne.
Badanie zgody
Zgoda jest wymagana we wszystkich formach aktywności seksualnej, w tym między partnerami, którzy identyfikują się jako LGBTQ +. Wymaga to aktywnego udziału i entuzjastycznej zgody na każdym etapie kontaktu seksualnego. Jeśli jeden partner czuje się naciskany lub zmuszony do działania wbrew ich woli, można to uznać za napaść seksualną. Dlatego ważne jest, aby żołnierze jasno się porozumiewali i uważnie słuchali, aby zrozumieć swoje pragnienia i granice. Zgody nie należy przyjmować, lecz wyrażać wprost za pomocą sygnałów słownych lub niewerbalnych.
Rozważ zdrowie psychiczne
Zdrowie seksualne obejmuje zarówno fizyczne, jak i emocjonalne samopoczucie. Kiedy żołnierze doświadczają stresu, lęku lub depresji związanej z ich osobowością lub osobistymi okolicznościami życiowymi, może to wpłynąć na ich zdolność do prowadzenia satysfakcjonującego życia seksualnego. Dlatego szukanie profesjonalnego wsparcia poprzez doradztwo lub terapię może pomóc w zarządzaniu tymi uczuciami i poprawić ogólną jakość życia. Może to obejmować rozwiązywanie problemów wokół urazu, obrazu ciała, samooceny i dynamiki relacji. Dbając o swoje umysły i ciała holistycznie, żołnierze mogą czuć się uprawnieni do pełnego zbadania ich seksualności.
Szukaj zasobów
Istnieje wiele zasobów dostępnych dla żołnierzy o różnych tożsamościach płciowych, dążących do poprawy ich zdrowia seksualnego. Mogą one obejmować od społeczności internetowych i grup wsparcia po warsztaty edukacyjne i konsultacje prywatne.
Personel medyczny kształcony w zakresie opieki zdrowotnej LGBTQ + może dostarczać informacji na temat hormonalnej terapii zastępczej, leczenia płodności i innych usług dostosowanych do ich potrzeb. Poszukując tych zasobów, żołnierze mogą zdobyć wiedzę i wsparcie w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących ich zdrowia seksualnego.
Praktyka uważności
Uważność to potężne narzędzie, które może przynieść korzyści wszystkim aspektom życia, w tym związkom seksualnym. Uwaga na obecną chwilę bez sądu może zwiększyć świadomość i docenianie uczuć i emocji intymności. Uważność sprzyja również samoodpowiedzialności, która może promować zaufanie i pozytywność podczas nawigacji spotkań seksualnych. Medytacja, joga i ćwiczenia oddechowe to proste sposoby praktykowania uważności i kultywowania relaksu przed zaangażowaniem się w aktywność seksualną.
Poprzez priorytetowe traktowanie komunikacji, badanie zgody, uwzględnienie zdrowia psychicznego, znalezienie zasobów i praktykowanie uważności, żołnierze o różnych tożsamościach płciowych mogą utrzymać pozytywne samopoczucie seksualne w całej służbie wojskowej. Jako organizacja zaangażowana we wspieranie naszych wojsk, apelujemy do nich o wzięcie odpowiedzialności za ich zdrowie seksualne i poszukiwanie wskazówek w razie potrzeby w celu zapewnienia pełnego i bezpiecznego doświadczenia.
Jakie strategie wspierają zdrowie seksualne i dobre samopoczucie żołnierzy o różnych tożsamościach płciowych?
Strategie, które mogą być wykorzystywane do wspierania zdrowia seksualnego i dobrobytu żołnierzy o różnych tożsamościach płciowych, obejmują tworzenie bezpiecznych przestrzeni dla nich w celu omówienia ich potrzeb seksualnych, preferencje i doświadczenia, szkolenie ich w zakresie praktyk w zakresie zdrowia seksualnego i zapobiegania HIV/AIDS, zapewnienie dostępu do środków antykoncepcyjnych i zasobów edukacji seksualnej, podnoszenie świadomości kwestii zdrowia psychicznego, związane z seksualnością oraz zachęcające do samoodpowiedzialności i pozytywnego wizerunku ciała.