Oznaki odporności Przewidują, czy pary rozwijają się, czy rozpadają się po eksperymentach Fail
Badania wykazały, że jeśli chodzi o romantyczne relacje, jednym z najważniejszych czynników decydujących o tym, czy przetrwają, jest to, jak dobrze każda osoba radzi sobie z porażką. Przeprowadzono eksperymenty, które pokazują, dlaczego niektórzy ludzie są bardziej narażeni na przezwyciężenie przeszkód w ich relacjach i pójście naprzód razem, podczas gdy inni walczą, a w końcu zerwać. Chodzi o oznaki odporności. W tym artykule sprawdzamy, co te cechy pociągają za sobą i dostarczamy przykłady z ostatnich badań.
Jakie są cechy zrównoważonego rozwoju?
Odporność to zdolność osoby do skutecznego radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami i odbijania się od przeciwności losu lub porażki. Zdaniem psychologów, ludzie, którzy posiadają te cechy, są zazwyczaj mniej podatni na depresję, lęk i inne problemy psychiczne. Wydają się również mieć lepsze wyniki zdrowotne, takie jak niższy poziom ciśnienia krwi i niższe wskaźniki chorób serca. Jeśli chodzi o romantyczne relacje, stalwarty mogą doświadczać mniej konfliktu, poczuć mniej zazdrości i być bardziej przebaczające ich partnera.
Dlaczego oznaki odporności są ważne dla relacji?
Kiedy pary borykają się z takimi problemami jak niewierność, trudności finansowe, napięcia rodzinne lub utrata pracy, osoby o wysokim poziomie odporności są w stanie pracować przez nie razem bez rozdarcia. Badania pokazują, że odporność odgrywa kluczową rolę w przewidywaniu, które pary pozostają zaangażowane i pozostają razem w czasie. Osoby o niższych wynikach w zakresie zrównoważonego rozwoju prawdopodobnie szybko rozczarują i prędzej niż później zrezygnują z partnerstwa.
Ponadto odporność może pomóc zapobiec gromadzeniu się negatywnych emocji, takich jak gniew i zranione uczucia, które mogą podważyć zaufanie i prowadzić do zaburzeń komunikacji.
Przykłady oznak odporności u par
W jednym badaniu stwierdzono, że trzy specyficzne objawy odporności przewidują, czy pary były w stanie przezwyciężyć błędy eksperymentalne: 1) regulacja emocjonalna (zdolność do zarządzania swoimi myślami i uczuciami), 2) pozytywna przecenianie (ponowne przemyślenie negatywnych zdarzeń w bardziej korzystnym świetle), oraz 3) wzrost osobisty (wykorzystanie nowych możliwości). W szczególności, pary, które były w stanie skutecznie regulować swoje emocje podczas sporów były mniej prawdopodobne, aby argumentować nadmiernie lub angażować się w destrukcyjne zachowania. Pozytywna ponowna ocena pozwoliła im postrzegać niepowodzenia jako tymczasowe, a nie trwałe, oraz dostrzegać potencjalne rozwiązania zamiast rozmyślać o problemach.
Wreszcie, wzrost osobisty pozwolił im dostosować dynamikę ich relacji do wzajemnych potrzeb i zainteresowań. Podsumowując, badania wykazały, że posiadanie pewnych cech odporności pomaga parom rozwijać się po problemach takich jak niewierność czy trudności finansowe. Ludzie, którzy potrafią regulować swoje emocje, pozytywnie odradzają negatywne doświadczenia i wyrastają z problemów, są zazwyczaj bardziej odporni ogólnie i lepiej przygotowani na stresujące sytuacje w swoich relacjach. Rozumiejąc te cechy, możemy zrozumieć, co sprawia, że niektórzy ludzie są silniejsi od innych, jeśli chodzi o utrzymanie zaangażowanego partnerstwa w czasie.
Jakie oznaki odporności przewidują, czy pary rozwijają się lub rozpadają po niepowodzeniu eksperymentów?
Odporność jest ważną cechą, która może pomóc ludziom poradzić sobie z niepowodzeniem i wyzdrowieć z rozczarowania. Zdaniem naukowców, odporność może odgrywać rolę w przewidywaniu, czy pary rozwijają się, czy rozpadają się po nieudanych eksperymentach. W szczególności, odporne osoby są bardziej prawdopodobne, aby postrzegać niepowodzenie jako szansę uczenia się, a nie niepowodzenie, pozwalając im dostosować się i rosnąć w oparciu o swoje doświadczenia (Smith et al., 2019).