Los signos de resiliencia predicen si las parejas prosperan o se rompen después de los fracasos de los experimentos
Los estudios han demostrado que, cuando se trata de relaciones románticas, uno de los factores más importantes para determinar si tolerarán es lo bien que cada persona maneja los fracasos. Se han realizado experimentos que muestran por qué algunas personas tienen más probabilidades que otras de superar obstáculos en sus relaciones y avanzar juntos, mientras que otras luchan y terminan por desintegrarse. Todo se trata de señales de sostenibilidad. En este artículo examinaremos lo que implican estos rasgos y daremos ejemplos de estudios recientes.
¿Cuáles son las características de la sostenibilidad?
La resiliencia es la capacidad de una persona para manejar eficazmente situaciones de estrés y volver a la normalidad después de adversidades o contratiempos. Según los psicólogos, las personas que poseen estas cualidades tienden a estar menos expuestas a la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental. También parecen tener mejores resultados para la salud física, como niveles más bajos de presión arterial y menor frecuencia cardíaca. En términos de relaciones románticas, las personas resilientes pueden experimentar menos conflictos, sentir menos celos y ser más condescendientes con su pareja.
¿Por qué los signos de sostenibilidad son importantes para las relaciones?
Cuando las parejas se enfrentan a problemas como infidelidades, dificultades financieras, tensiones familiares o pérdida de empleo, aquellos con un alto nivel de estabilidad son más capaces de trabajar juntos sin romperse. Los estudios muestran que la sostenibilidad juega un papel clave en la predicción de qué parejas permanecen comprometidas y se mantienen juntas a lo largo del tiempo. Es probable que los que tienen tasas de sostenibilidad más bajas se decepcionen rápidamente y abandonen la asociación más pronto que tarde.
Además, la resiliencia puede ayudar a prevenir la acumulación de emociones negativas, como la ira y los sentimientos dañinos, que pueden socavar la confianza y conducir a trastornos de la comunicación.
Ejemplos de signos de resiliencia en parejas
Un estudio encontró que tres tipos específicos de signos de resiliencia predicen si las parejas han sido capaces de superar los fracasos de la experimentación: 1) regulación emocional (capacidad de manejar sus pensamientos y sentimientos), 2) reevaluación positiva (reinterpretar los eventos negativos en una luz más favorable) y 3) crecimiento personal (aprovechar nuevas oportunidades) En particular, las parejas que podían regular sus emociones de manera efectiva durante un desacuerdo tenían menos probabilidades de discutir excesivamente o de involucrarse en comportamientos destructivos. Una reevaluación positiva les permitió ver los fracasos como temporales en lugar de permanentes y ver soluciones potenciales en lugar de detenerse en los problemas.
Finalmente, el crecimiento personal les ha permitido adaptar la dinámica de sus relaciones a las necesidades e intereses de los demás.
En conclusión, los estudios han demostrado que poseer ciertos rasgos de resistencia ayuda a las parejas a prosperar después de problemas como infidelidades o dificultades financieras. Las personas que pueden regular sus emociones, reinterpretar positivamente las experiencias negativas y crecer de los problemas tienden a ser más resistentes en general y están mejor preparadas para situaciones estresantes en sus relaciones. Al comprender estas cualidades, podemos entender lo que hace que algunas personas sean más fuertes que otras cuando se trata de mantener una asociación comprometida con el tiempo.
¿Qué signos de resiliencia predicen si las parejas prosperan o se rompen tras los fracasos de los experimentos?
La resiliencia es un rasgo importante que puede ayudar a las personas a lidiar con el fracaso y recuperarse de la frustración. Según los investigadores, la resiliencia puede jugar un papel en la predicción de si las parejas prosperan o se rompen después de experimentos fallidos. En particular, las personas resilientes tienen más probabilidades de ver el fracaso como una oportunidad de aprendizaje que como un fracaso, lo que les permite adaptarse y crecer en base a sus experiencias (Smith et al., 2019).