Wiele osób martwi się o seks w niezwykłych miejscach ze względu na prywatność, bezpieczeństwo i komfort. Oto kilka strategii, które mogą pomóc zmniejszyć ten niepokój:
1. * * Przygotuj się z wyprzedzeniem * *: dokładnie zbadaj lokalizację i upewnij się, że jest bezpieczna i prywatna. Sprawdź środki bezpieczeństwa, takie jak zamki, kamery bezpieczeństwa i pobliskie pomieszczenia publiczne. Dowiedz się, czy istnieją jakiekolwiek ograniczenia hałasu lub zasady nagości. Zaplanuj, o jakiej porze dnia będziesz tam i odpowiednio się ubierz.
2. * * Stwórz komfortowe środowisko * * przynosząc przedmioty takie jak poduszki, koce, świece i muzyka. Przygotuj wodę, jedzenie i prezerwatywy. Wyłącz wszelkie zakłócenia, takie jak telefony i telewizory. Ustaw swój nastrój z oświetleniem i zapachami.
3. * * Komunikuj się otwarcie * *: Porozmawiaj z partnerem o swoich oczekiwaniach i granicach. Omówienie potencjalnych problemów i współpraca w celu ich rozwiązania. Podziel się swoimi myślami i uczuciami podczas doświadczenia.
4. * * Skup się na uczuciach * *: Wykorzystaj wszystkie pięć zmysłów, aby cieszyć się doświadczeniem - dotyk, wzrok, dźwięk, smak, zapach i ruch. Zwróć uwagę na fakturę powierzchni, dźwięki wokół Ciebie, smaki jedzenia i picia oraz ruchy organizmu.
5. * * Techniki relaksacji * *: Ćwiczyć głębokie oddychanie, postępujące ćwiczenia relaksacyjne i obrazowe. Skup się na obecnej chwili i puść zmartwień i rozpraszania. Użyj afirmacji lub pozytywnej rozmowy, aby zwiększyć zaufanie i zmniejszyć stres.
6. * * Ustaw granice i limity * *: Ustaw jasne zasady i wytyczne dla siebie i swojego partnera.
Na przykład, żaden seks nie działa w określonych obszarach lub pozycjach, lub nie ma głośnych hałasów. Może to pomóc zapobiec niewygodnym sytuacjom i zwiększyć zaufanie.
7. * * Praktyka uważności * *: Bądź obecny, świadomy swojego otoczenia i reakcji. Obserwuj i akceptuj swoje doznania fizyczne bez osądu lub porównania. Zostaw lęk i ciesz się intymnością.
8. * * Weź przerwy i pozostań w stanie nawilżonym * *: W razie potrzeby odpocznij lub nawodnij. Unikaj nadmiernej stymulacji lub wyczerpania, co może prowadzić do problemów z wydajnością. Skup się na obecnej chwili i cieszyć się doświadczeniem razem.
Jakie strategie pomagają zmniejszyć niepokój sprawności podczas spotkań seksualnych w niezwykłych miejscach?
Istnieją różne strategie, które mogą być stosowane do zmniejszenia niepokoju wydajności podczas spotkań seksualnych w niezwykłych miejscach. Jednym z nich jest przygotowanie. Ludzie mogą się przygotować, odkrywając miejsce, gdzie będą angażować się w aktywność seksualną. Pomoże im to czuć się wygodniej i pewniej, ponieważ mają pojęcie, czego się spodziewać. Inną strategią są techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia głębokiego oddechu, medytacja czy obrazowanie.