Osoby LGBT są często narażone na presję publiczną, która utrudnia im zaakceptowanie ich tożsamości. Jest to znane jako „stygmaty internalizowane", które mogą prowadzić do negatywnych wyników, takich jak niska samoocena, niepokój, depresja, nadużywanie substancji, a nawet samobójstwo. Filozofia stanowi ramy dla zrozumienia tych kwestii i oferuje narzędzia do oporu. Jednym z takich narzędzi jest praktyka filozoficzna, która polega na zaangażowaniu się w krytyczną refleksję, wyzwanie dominujących norm i tworzenie alternatywnych światopoglądów. Dzięki praktyce filozoficznej ludzie LGBT mogą rozwijać samoodpowiedzialność i odporność na stygmaty internalizowane.
Praktyka filozoficzna rozpoczyna się od uznania, że ucisk istnieje w różnych formach, w tym heteronormatywności, cisnormatyczności, ról płci i homofobii. Heteronormatyzm odnosi się do założenia, że każdy jest mężczyzną lub kobietą, a atrakcja seksualna powinna być ograniczona do osób płci przeciwnej. Cisnormativity zakłada, że płeć biologiczna każdej osoby odpowiada ich tożsamości płciowej. Role płci przepisują pewne zachowania oparte na seksie przypisanym przy urodzeniu. Homofobia to strach lub nienawiść do osób LGBT, często wyrażana w dyskryminacji, przemocy i prawie ograniczającym ich prawa.
Aby skonfrontować się z zindywidualizowanym piętnem i rozwijać samopoczucie, ludzie LGBT muszą najpierw wyzwać te normy i tworzyć alternatywne światopoglądy. Mogą to zrobić kwestionując założenia co to znaczy być „normalnym" lub „zdrowym".
Mogą zadać sobie pytanie, dlaczego uważają pewne rzeczy za prawdziwe lub dlaczego czują się naciskani, aby sprostać oczekiwaniom społeczeństwa. Mogą również badać, jak inne kultury postrzegają płeć i seksualność w różny sposób, a także historyczne przykłady niespójności.
Osoby LGBT mogą uczestniczyć w aktywizmie politycznym i organizowaniu społeczności. Współpracując na rzecz równych praw i reprezentacji, mogą one kwestionować dominujące narracje i tworzyć sprzyjające środowisko. Może to obejmować udział w protestach, pisanie listów do wybranych urzędników, wolontariat z organizacjami LGBT lub po prostu wypowiadanie się, gdy ktoś robi komentarz transphobiczny lub homofobiczny.
Osoby LGBT mogą ćwiczyć filozoficzną praxis poprzez introspekcję. Mogą zastanowić się nad własnymi wierzeniami, wartościami i doświadczeniami i myśleć o tym, jak dostosowują się do swojej tożsamości. Mogą również zbadać, jak reagują na zewnętrzne naciski i nauczyć się rozwijać odporność na nie.
Mogą skupiać się na pozytywnych afirmacjach, praktykach uważności i zajęciach związanych z opieką nad sobą, takich jak ćwiczenia, medytacja czy ekspresja twórcza.
Praktykując filozofię, ludzie LGBT mogą rozwijać poczucie zaufania i zaufania do swojej tożsamości. Mogą zdawać sobie sprawę, że nie są sami w doświadczaniu stygmatów internalizowanych i że nie ma nikogo „właściwego" do bycia queer. Dzięki temu procesowi będą mogli czuć się bardziej komfortowo i lepiej nawigować po świecie wokół nich.
Jak praktyka filozoficzna może pomóc ludziom LGBT zmierzyć się z uosobieniem piętna i rozwijać samoodpowiedzialność?
Praktyka filozoficzna jest podejście, które promuje krytyczne myślenie w kwestiach związanych z tożsamością, sprawiedliwości społecznej i ucisku. Zachęca ludzi do kwestionowania dominujących narracji i wartości oraz do przemyślenia alternatywnych realiów.