Las personas LGBT a menudo son sometidas a presiones públicas que les dificultan aceptar su identidad. Esto se conoce como «estigma internalizado», que puede producir efectos negativos como baja autoestima, ansiedad, depresión, abuso de sustancias e incluso suicidio. La filosofía proporciona un marco para entender estas cuestiones y ofrece herramientas para resistir. Una de estas herramientas es la práctica filosófica, que incluye participar en reflexiones críticas, desafiar las normas dominantes y crear visiones del mundo alternativas. A través de la práctica filosófica, las personas LGBT pueden desarrollar aceptación de sí mismas y resistencia frente al estigma internalizado.
La práctica filosófica comienza reconociendo que la opresión existe en diversas formas, incluyendo heteronormatividad, cisnormatividad, roles de género y homofobia. La heteronormatividad se refiere a la suposición de que todos son hombres o mujeres, y que la atracción sexual debe limitarse a personas del sexo opuesto. La cisnormatividad sugiere que el sexo biológico de cada individuo corresponde a su identidad de género. Los roles de género prescriben ciertos comportamientos basados en el sexo asignado al nacer. La homofobia es el miedo o odio de las personas LGBT, que a menudo se expresan en discriminación, violencia y leyes que limitan sus derechos.
Para resistir el estigma internalizado y desarrollar una imagen de sí mismo, las personas LGBT primero deben desafiar estas normas y crear visiones del mundo alternativas. Pueden hacerlo cuestionando las suposiciones sobre lo que significa ser «normal» o «saludable».
Pueden preguntarse por qué creen que ciertas cosas son verdaderas o por qué sienten presión para cumplir con las expectativas de la sociedad. También pueden investigar cómo otras culturas consideran el género y la sexualidad de manera diferente, así como ejemplos históricos de inconsistencias.
Los representantes LGBT pueden participar en actividades políticas y organizaciones comunitarias. Trabajando juntos en defensa de la igualdad de derechos y la representación, pueden desafiar las narrativas dominantes y crear un entorno propicio. Esto puede incluir asistir a protestas, escribir cartas a funcionarios electos, hacer voluntariado en organizaciones LGBT o simplemente hacer declaraciones cuando alguien hace un comentario transfóbico u homofóbico.
Las personas LGBT pueden practicar la praxi filosófica a través de la introspección. Pueden reflexionar sobre sus propias creencias, valores y experiencias y pensar en cómo se alinean con su identidad. También pueden estudiar cómo responden a presiones externas y aprender a desarrollar resistencia contra ellas.
Pueden centrarse en afirmaciones positivas, prácticas de mindfulness y acciones de autocuidado, como el ejercicio, la meditación o la expresión creativa.
Mediante la práctica filosófica, las personas LGBT pueden desarrollar un sentido de confianza y confianza en su identidad. Pueden reconocer que no están solos en experimentar el estigma internalizado y que no hay una sola manera «correcta» de ser extraños. A través de este proceso, podrán sentirse más cómodos y navegar mejor por el mundo que les rodea.
¿Cómo puede la práctica filosófica ayudar a las personas LGBT a resistir el estigma arraigado y desarrollar la aceptación de sí mismas?
La práctica filosófica es un enfoque que promueve el pensamiento crítico sobre cuestiones relacionadas con la identidad, la justicia social y la opresión. Anima a la gente a desafiar las narrativas y valores dominantes y a replantearse realidades alternativas.