Tożsamość biseksualna jest definiowana jako atrakcja zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, ale może być bardziej złożona. Biseksualiści mogą odczuwać chęć posiadania wielu płci przez całe życie, lub mogą przełączać się między identyfikacją jako proste, gejowskie lub lesbijskie w zależności od ich obecnej sytuacji. Mogą również czuć, że stale przełączają się między różnymi orientacjami seksualnymi ze względu na presję społeczną lub internalizowaną dwufobię. Sprawia to, że osoby biseksualne są podatne na marginalizację i dyskryminację ze strony społeczeństwa, a nawet społeczności LGBTQ +, które często je ignorują lub wykluczają. Pomimo tego wielu biseksualistów znajduje sposoby na budowanie spójnych narracji, które integrują pragnienie, marginalizację i relacyjne spełnienie poprzez różne strategie, takie jak wyjście, nawigacja sytuacji społecznych, szukanie wsparcia społeczności i priorytetowe traktowanie siebie.
Wyjście
Akt ujawniania innym swojej biseksualności jest ważnym elementem tworzenia spójnej narracji o tym, kim są i czego chcą w życiu. Wiele osób decyduje się wyjść, ponieważ pozwala im przejąć kontrolę nad własną historią i podzielić się nią z innymi, którym na nich zależy.
Istnieje ryzyko związane z wyjściem, takie jak bycie ostracized przez członków rodziny, przyjaciół lub pracodawców, którzy nie rozumieją lub akceptują biseksualizm. Ponadto niektórzy biseksualiści mogą martwić się o to, jak ich partnerzy zareagują, jeśli wyjdą, zwłaszcza jeśli już byli w monogamicznym związku. Jednak wyjście pozwala biseksualistom zacząć budować nowe relacje z innymi biseksualistami, queer ludźmi, sojusznikami, a nawet potencjalnymi romantycznymi partnerami w oparciu o wzajemne zrozumienie i szacunek.
Nawigacja sytuacji społecznych
Biseksualiści stają przed unikalnymi wyzwaniami podczas interakcji z innymi ze względu na społeczne błędne pojęcia o biseksualności. Niektórzy ludzie zakładają, że wszyscy biseksualiści są promiscuous lub niewierny, podczas gdy inni mogą uważać je za proste lub gejów w zależności od tego, kim są obecnie randki. Biseksualiści powinni nawigować tymi założeniami, starając się budować znaczące więzi z innymi. Często wiąże się to z ponownym wyjaśnieniem ich tożsamości lub obniżeniem jej znaczenia, aby uniknąć osądu lub nieporozumienia. Uznając tę rzeczywistość, nie dając się zburzyć, wielu biseksualistów znaleźć sposoby na utrzymanie zdrowych relacji pomimo piętna wokół ich orientacji seksualnej.
Znalezienie wsparcia społeczności
Internet ułatwił osobom biseksualnym łączenie się ze sobą i znajdowanie wsparcia ze strony osób o podobnych poglądach. Istnieją niezliczone strony internetowe, grupy mediów społecznościowych i społeczności internetowe poświęcone tematom biseksualnym, umożliwiające ludziom dzielenie się doświadczeniami, zadawanie pytań i uzyskiwanie walidacji od współpracowników biseksualnych. Zasoby te mogą być linią ratunkową dla tych, którzy zmagają się z izolacją lub czują się samotni podczas podróży. Zapewniają one również możliwość dla biseksualistów, aby znaleźć mentorów, przyjaciół, a nawet romantycznych partnerów, którzy rozumieją swoje zmagania z pierwszej ręki.
Priorytet opieki nad sobą
Opieka nad sobą jest niezbędna dla każdego, kto nawiguje po życiowych wyzwaniach, ale jest to szczególnie ważne dla biseksualistów, którzy często doświadczają wysokiego poziomu stresu i lęku związanego z wyjściem i zwalczaniem dyskryminacji. Priorytetowe traktowanie własnej opieki oznacza dbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne poprzez regularne ćwiczenia, odpowiedni sen, zdrowe nawyki żywieniowe, praktyki uważności i terapii, jeśli jest to konieczne. Wiąże się to również z ustalaniem granic z członkami rodziny lub kolegami, którzy nie akceptują biseksualizmu lub odmawiają słuchania ich historii z szacunkiem. Opieka nad sobą pozwala biseksualistom lepiej zarządzać emocjami i budować odporność na presję społeczną, która może w przeciwnym razie doprowadzić ich na manowce.
Biseksualni ludzie stoją przed wyjątkowymi wyzwaniami, jeśli chodzi o budowanie spójnych narracji integrujących pragnienie, marginalizację i relacyjne spełnienie.Wyjście, nawigacja sytuacji społecznych, znalezienie wsparcia społeczności i priorytetowe traktowanie własnej opieki są wszystkie strategie wiele biseksualistów używać do tworzenia znaczących historii o sobie, a także do utrzymania dobrych relacji z innymi. Biseksualiści, przyznając się do tych problemów, mogą żyć spełniając życie, które odzwierciedla złożoność ich tożsamości i pragnień.
W jaki sposób jednostki biseksualne budują spójne narracje integrujące pragnienie, marginalizację i relacyjne spełnienie?
Badania przeprowadzone przez naukowców z uniwersytetów w Teksasie, Kalifornii, Kanadzie i Australii wykazały, że osoby biseksualne doświadczają różnego poziomu dyskryminacji i marginalizacji ze względu na swoją orientację seksualną. Biseksualiści często odmawiają pełnego udziału w społecznościach heteroseksualnych i LGBTQ +, ponieważ nie pasują do żadnej z kategorii.