Przewidywanie seksualne jest integralną częścią każdego romantycznego związku, który obejmuje kontakt fizyczny, taki jak całowanie, dotykanie, petting, lub stosunek. Można to zdefiniować jako akt czekania na coś między partnerami, którzy decydują się na seks razem, zwykle z pewną formą podniecenia lub nerwowości. Kiedy dwie osoby są przyciągane do siebie i chcą związać się fizycznie, często czują niepokój o to, jak sprawy idą. Mogą fantazjować, jak to byłoby, gdyby byli sami razem, zastanawiając się, jak mogą się zachowywać i zastanawiając się, czy ich partner będzie cieszyć się doświadczeniem tak bardzo, jak będą. Takie przygotowanie psychiczne pomaga zbudować napięcie wcześniej, tak aby kiedy nadejdzie moment, obie strony są gotowe w pełni oddać doświadczenie. Ale jak ten proces wpływa na intymność emocjonalną i fizyczną? Po pierwsze, oczekiwania seksualne mogą zwiększyć poziom pobudzenia u obu partnerów. Ponieważ mózg uwalnia hormony, takie jak oksytocyna, w tym czasie przepływ krwi wzrasta w całym organizmie, co prowadzi do zwiększonych wrażeń w całym organizmie, w tym w strefach erogennych. Zwiększony przepływ krwi powoduje również wzrost temperatury skóry, co dodatkowo zwiększa uczucie przyjemności. Ponadto badania wykazują, że wyższe poziomy dopaminy i serotoniny prowadzą do większego poczucia satysfakcji w porównaniu z osobami, które nie spodziewały się seksu przed jej udziałem (Jensen i in., 2015). Przewidywanie seksu sprawia, że myśli bardziej skupiają się na tym, co nadejdzie, a jednocześnie tworzą poczucie tajemnicy wokół tego, co może się wydarzyć po jego rozpoczęciu.
Po drugie, przewidywanie seksualne pozwala parom łączyć się emocjonalnie ze sobą, dzieląc się pragnieniami i oczekiwaniami z wyprzedzeniem poprzez rozmowę. Omawiając z wyprzedzeniem pomysły i wyobrażając sobie potencjalne rezultaty, partnerzy zapoznają się ze sobą nawzajem z potrzebami i pragnieniami, dzięki czemu kiedy później się spotykają, jest między nimi mniej zamieszania lub nieporozumień. Planowanie seksu razem również buduje zaufanie, ponieważ obie strony muszą polegać na sobie, aby skutecznie wykonać plan, nie dając się zbytnio rozproszyć lub zirytować. Dodatkowo, pobudzenie wynikające z tej sprawności psychicznej pomaga zwiększyć poziom zaufania wśród uczestników, którzy wtedy czują się komfortowo wyrażając swoje najgłębsze fantazje bez obawy przed osądem lub zakłopotaniem.
Po trzecie, przewidywanie spotkania intymnego może poprawić intymność fizyczną z powodu zwiększonego relaksu w obu organizmach spowodowanego zmniejszonym poziomem lęku związanym z wstrząsaniem przed lotem. Kiedy partnerzy przygotowują się psychicznie do uprawiania miłości, mięśnie się rozluźniają, co pozwala na większą elastyczność podczas stosunku; Ponadto, smarowanie ułatwia wzrost produkcji wilgoci w całym ciele spowodowany emisją epinefryny doświadczaną wcześniej w okresach pobudzenia.
Wreszcie, ponieważ partnerzy są już zagruntowani fizycznie przed rozpoczęciem intymności, mogą doświadczać więcej przyjemności niż gdyby w ogóle się nie przygotowali - co oznacza, że orgazmy trwają dłużej ze względu na zwiększoną wrażliwość prowadzącą do kulminacji.
Podsumowując, oczekiwania seksualne mają wiele korzyści dla intymności emocjonalnej i fizycznej w związku, w tym zwiększony poziom pobudzenia prowadzący do faktycznego seksu, lepsza komunikacja między partnerami przed uczestnictwem, wyższy poziom zaufania w oparciu o ogólne pragnienia wyrażone wcześniej w rozmowie, lepsze relaks podczas rzeczywistego uprawiania miłości z powodu zmniejszonego napięcia wynikającego z jitter przed lotem, i bardziej intensywne orgazmy osiągnięte dzięki zwiększonej wrażliwości prowadzącej do kulminacji.
Jak oczekiwania seksualne wpływają na intymność emocjonalną i fizyczną?
Przewidywanie seksualne może być ekscytującym doświadczeniem, które obejmuje zarówno intymność emocjonalną, jak i fizyczną. Jest to naturalna część zdrowej relacji i może poprawić ogólną komunikację między partnerami. Przewidywanie płci może prowadzić do zwiększenia poziomu dopaminy i oksytocyny, które są neuroprzekaźnikami związanymi odpowiednio z przyjemnością i połączeniem.