الترقب الجنسي هو جزء لا يتجزأ من أي علاقة رومانسية تتضمن الاتصال الجسدي مثل التقبيل أو اللمس أو المداعبة أو الجماع. يمكن تعريف هذا على أنه فعل انتظار حدوث شيء ما بين الشركاء الذين يختارون ممارسة الجنس معًا، عادةً مع شكل من أشكال الإثارة أو العصبية. عندما ينجذب شخصان إلى بعضهما البعض ويريدان الارتباط جسديًا، غالبًا ما يشعران بالقلق بشأن كيفية سير الأمور. يمكنهم أن يتخيلوا كيف سيكون الأمر إذا كانوا بمفردهم معًا، ويفكرون في كيفية تصرفهم ويتساءلون عما إذا كان شريكهم سيستمتع بالتجربة بقدر ما سيستمتعون. يساعد هذا الإعداد العقلي في زيادة التوتر مسبقًا بحيث عندما تأتي اللحظة أخيرًا، يكون كلا الجانبين مستعدين لتقديم التجربة بالكامل. ولكن كيف تؤثر هذه العملية على العلاقة الحميمة العاطفية والجسدية ؟
أولاً، يمكن أن يؤدي التوقع الجنسي إلى زيادة مستويات الإثارة لدى كلا الشريكين. نظرًا لأن الدماغ يطلق هرمونات مثل الأوكسيتوسين، خلال هذا الوقت يزداد تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الأحاسيس في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك المناطق المثيرة للشهوة الجنسية. تسبب هذه الزيادة في تدفق الدم أيضًا زيادة في درجة حرارة الجلد، مما يزيد من الشعور بالمتعة. علاوة على ذلك، تظهر الدراسات أن مستويات أعلى من الدوبامين والسيروتونين تؤدي إلى إحساس أكبر بالرضا بعد ذلك مقارنة بأولئك الذين لم يتوقعوا ممارسة الجنس قبل المشاركة فيه (Jensen et al.، 2015). إن توقع ممارسة الجنس يجعل الأفكار أكثر تركيزًا على ما سيحدث بعد ذلك، مع خلق شعور بالغموض حول ما قد يحدث بمجرد أن يبدأ. ثانيًا، يسمح الترقب الجنسي للأزواج بالتواصل عاطفيًا مع بعضهم البعض، ومشاركة الرغبات والتوقعات مسبقًا من خلال المحادثة. من خلال مناقشة الأفكار وتخيل النتائج المحتملة مسبقًا، يصبح الشركاء على دراية باحتياجات ورغبات بعضهم البعض، بحيث عندما يجتمعون لاحقًا، يكون هناك ارتباك أو سوء فهم أقل بينهم. التخطيط للجنس معًا يبني الثقة أيضًا لأن كلا الطرفين يجب أن يعتمدا على بعضهما البعض لتنفيذ الخطة بنجاح دون أن يشتت الانتباه أو الانزعاج. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الإثارة الناتجة عن هذه اللياقة العقلية على زيادة مستويات الثقة بين المشاركين، الذين يشعرون بعد ذلك بالراحة في التعبير عن أعمق تخيلاتهم دون خوف من الحكم أو الإحراج. ثالثًا، قد يؤدي توقع لقاء حميم إلى تحسين العلاقة الحميمة الجسدية بسبب زيادة الاسترخاء في كلا الجسدين بسبب انخفاض مستويات القلق المرتبطة بالاهتزاز قبل الطيران. عندما يستعد الشركاء عقليًا لممارسة الحب، تسترخي العضلات، مما يسمح بمزيد من المرونة أثناء الجماع ؛ بالإضافة إلى ذلك، أصبح التشحيم أسهل بسبب زيادة إنتاج الرطوبة على مستوى الجسم بسبب انبعاثات الإبينفرين التي حدثت في فترات الإثارة في وقت سابق. أخيرًا، نظرًا لأن الشركاء مستعدون بالفعل جسديًا قبل بدء العلاقة الحميمة، فقد يشعرون بمتعة أكبر مما لو لم يستعدوا على الإطلاق - مما يعني أن تجارب النشوة الجنسية تميل إلى الاستمرار لفترة أطول بسبب الحساسية المتزايدة التي تؤدي إلى الذروة.
في الختام، التوقع الجنسي له فوائد عديدة للحميمية العاطفية والجسدية في العلاقة، بما في ذلك زيادة مستويات الإثارة التي تؤدي إلى ممارسة الجنس الفعلي، وتحسين التواصل بين الشركاء قبل المشاركة، مستوى أعلى من الثقة بناءً على الرغبات العامة التي تم التعبير عنها في المحادثة مسبقًا، استرخاء أفضل أثناء ممارسة الحب الفعلي بسبب انخفاض التوتر الناتج عن النفاخ قبل الرحلة، وتحققت هزات جماع أكثر حدة من خلال زيادة الحساسية مما أدى إلى ذروتها.
كيف يؤثر التوقع الجنسي على العلاقة الحميمة العاطفية والجسدية ؟
يمكن أن يكون الترقب الجنسي تجربة مثيرة تنطوي على العلاقة الحميمة العاطفية والجسدية. إنه جزء طبيعي من علاقة صحية ويمكن أن يحسن التواصل العام بين الشركاء. يمكن أن يؤدي توقع ممارسة الجنس إلى زيادة مستويات الدوبامين والأوكسيتوسين، وهما ناقلات عصبية مرتبطة بالمتعة والاتصال، على التوالي.