Gdy nastolatki są narażone na pornografii, może ustawić nierealistyczne oczekiwania dotyczące ich ciała i prowadzić ich do samozadowolenia. To dlatego, że większość pornografii pokazuje wyidealizowane wersje seksu, które są nieosiągalne w prawdziwym życiu. Ważne jest, aby nastolatki miały dostęp do dokładnych informacji o seksualności i zdrowych relacjach, więc nie czują się zmuszone do spełnienia tych niemożliwych standardów.
Oto kilka sposobów, które nastolatki mogą poradzić sobie z nierealistycznymi oczekiwaniami spowodowanymi pornografią:
1. Porozmawiaj ze zweryfikowanymi dorosłymi o swoich uczuciach. To normalne czuć się zdezorientowany lub rozczarowany, gdy widzisz obrazy ludzi prowadzących idealne życie seksualne. Rozmowa ze starszym przyjacielem, członkiem rodziny lub nauczycielem może pomóc Ci zobaczyć rzeczy z perspektywy. Być może potrafią wyjaśnić, jak wygląda porno za kulisami i dlaczego aktorzy często wydają się „zbyt dobrzy, by było prawdziwe".
2. Szukaj wzorów ról. Szukaj mediów, które świętują różnorodność i realizm. Zamiast wyszukiwać online seksowne filmy, oglądać filmy dokumentalne lub seriale telewizyjne, które posiadają autentyczne postacie o różnych tle. To daje bardziej zrównoważony pogląd na ludzką seksualność i nauczyć, że piękno przychodzi we wszystkich kształtach i rozmiarach.
3. Ćwicz samą miłość i pozytywność ciała. Przypomnij sobie, że każdy ma wady - nawet ludzie w porno! Skup się na tym, co czyni cię wyjątkowym, zamiast porównywać się z innymi. Zrób rzeczy, które pomogą ci czuć się dobrze, takie jak ćwiczenia lub medytacja.
4. Ustawić limity zużycia mediów. Ograniczyć ile czasu spędzasz oglądając porno lub oglądając treści seksualne online. Spróbuj zastąpić go innymi formami rozrywki, takimi jak czytanie lub spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Zasługujesz, aby cieszyć się życiem bez nacisku na życie według sztucznych ideałów.
Pamiętaj, że nie ma jednego „idealnego" sposobu na wygląd lub działanie podczas seksu. Każdy jest inny i zasługuje, aby wyrazić się autentycznie. Ustalając zdrowe oczekiwania i ustalając priorytety dla własnego dobrobytu, możesz zyskać zaufanie i szczęście w swoim związku.
Jak radzą sobie nastolatki, gdy pornografia budzi nierealne oczekiwania co do ich ciał?
Wiele nastolatków zmaga się z realiami dorastania. Zmagają się z wieloma zmianami fizycznymi, ponieważ stają się dorośli, takimi jak rozwój nowych kształtów ciała, włosów twarzy, piersi i hormonów, które mogą być trudne do zaakceptowania. W połączeniu z ekspozycją na materiał pornograficzny, który przedstawia nierealistyczne i przesadzone zachowania seksualne i typy ciała, nastolatki te mogą czuć się niewystarczające, niepokojące i zakłopotane.