عندما يتعرض المراهقون للمواد الإباحية، يمكن أن يضع توقعات غير واقعية حول أجسامهم ويقودهم إلى عدم الرضا عن الذات. هذا لأن معظم المواد الإباحية تظهر نسخًا مثالية من الجنس لا يمكن تحقيقها في الحياة الواقعية. من المهم للمراهقين الوصول إلى معلومات دقيقة حول الحياة الجنسية والعلاقات الصحية حتى لا يشعروا بأنهم مجبرون على تلبية هذه المعايير المستحيلة.
هنا عدة طرق يمكن للمراهقين التعامل مع التوقعات غير الواقعية التي تسببها المواد الإباحية:
1. تحدث إلى البالغين الذين تم التحقق منهم حول مشاعرك. من الطبيعي أن تشعر بالارتباك أو خيبة الأمل عندما ترى صورًا لأشخاص يعيشون حياة جنسية مثالية. يمكن أن يساعدك التحدث إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة أو المعلم الأكبر سنًا على رؤية الأشياء من منظور. ربما يمكنهم شرح الشكل الذي تبدو عليه الإباحية وراء الكواليس ولماذا غالبًا ما يبدو الممثلون «جيدًا جدًا لدرجة يصعب تصديقها».
2. ابحث عن قدوة. ابحث عن وسائل الإعلام التي تحتفل بالتنوع والواقعية. بدلاً من البحث عبر الإنترنت عن مقاطع فيديو مثيرة، شاهد أفلامًا وثائقية أو مسلسلات تلفزيونية تتميز بشخصيات أصيلة من خلفيات مختلفة. سيمنحك رؤية أكثر توازناً للجنس البشري ويعلمك أن الجمال يأتي بجميع الأشكال والأحجام.
3. ممارسة حب الذات وإيجابية الجسم. ذكّر نفسك بأن كل شخص لديه عيوب - حتى الأشخاص في الإباحية! ركز على ما يجعلك فريدًا بدلاً من مقارنة نفسك بالآخرين. افعل أشياء تساعدك على الشعور بالرضا، مثل التمرين أو التأمل.
4. ضع حدود استهلاك الوسائط. حدد مقدار الوقت الذي تقضيه في مشاهدة المواد الإباحية أو مشاهدة المحتوى الجنسي عبر الإنترنت. حاول استبداله بأشكال أخرى من الترفيه، مثل القراءة أو قضاء الوقت في الهواء الطلق. أنت تستحق الاستمتاع بالحياة دون الشعور بالضغط للعيش وفقًا للمثل الاصطناعية. تذكر أنه لا توجد طريقة واحدة «مثالية» للنظر أو التصرف أثناء ممارسة الجنس. الجميع مختلفون ويستحقون التعبير عن أنفسهم بشكل أصيل. من خلال وضع توقعات صحية وإعطاء الأولوية لرفاهيتك، يمكنك اكتساب الثقة والسعادة في علاقتك.
كيف يتأقلم المراهقون عندما تضع المواد الإباحية توقعات غير واقعية حول أجسادهم ؟
يكافح العديد من المراهقين للتعامل مع حقائق النمو. يواجهون العديد من التغيرات الجسدية عندما يصبحون بالغين، مثل تطوير أشكال جديدة للجسم وشعر الوجه والثديين والهرمونات التي قد يكون من الصعب قبولها. عند دمجهم مع التعرض للمواد الإباحية التي تصور السلوك الجنسي وأنواع الجسم غير الواقعية والمبالغ فيها، قد يشعر هؤلاء المراهقون بعدم الكفاية والقلق والإحراج.