Когда подростки подвергаются воздействию порнографии, это может установить нереалистичные ожидания относительно их тела и привести их к неудовлетворенности собой. Это объясняется тем, что большинство порнографии показывает идеализированные версии секса, которые недостижимы в реальной жизни. Для подростков важно иметь доступ к точной информации о сексуальности и здоровых отношениях, чтобы они не чувствовали себя вынужденными соответствовать этим невыполнимым стандартам.
Вот несколько способов, которыми подростки могут справиться с нереалистичными ожиданиями, вызванными порнографией:
1. Поговорите с проверенными взрослыми о своих чувствах. Нормально чувствовать растерянность или разочарование, когда видишь изображения людей, ведущих идеальную сексуальную жизнь. Разговор со старшим другом, членом семьи или учителем может помочь вам взглянуть на вещи с точки зрения. Возможно, они смогут объяснить, как на самом деле выглядит порно за кулисами и почему актеры часто кажутся «слишком хорошими, чтобы быть правдой «.
2. Ищите примеры для подражания. Ищите медиа, которые прославляют разнообразие и реализм. Вместо того, чтобы искать в сети сексуальные видео, смотрите документальные фильмы или сериалы, в которых фигурируют аутентичные персонажи с разным фоном. Это даст вам более сбалансированное представление о человеческой сексуальности и научит вас, что красота бывает всех форм и размеров.
3. Практикуйте любовь к себе и бодипозитив. Напомните себе, что недостатки есть у всех - даже у людей в порно! Сосредоточьтесь на том, что делает вас уникальным, вместо того чтобы сравнивать себя с другими. Занимайтесь делами, которые помогают чувствовать себя хорошо, например, занимайтесь физическими упражнениями или медитацией.
4. Установите границы потребления мультимедиа. Ограничьте, сколько времени вы проводите за просмотром порно или просмотром сексуального контента в Интернете. Попробуйте заменить его другими видами развлечений, такими как чтение или времяпрепровождение на свежем воздухе. Вы заслуживаете наслаждаться жизнью, не чувствуя давления, чтобы жить в соответствии с искусственными идеалами.
Помните, что не существует единого «идеального» способа выглядеть или действовать во время секса. Все разные и заслуживают того, чтобы выразить себя достоверно. Устанавливая здоровые ожидания и отдавая приоритет собственному благополучию, вы можете обрести уверенность и счастье в своих отношениях.
Как подростки справляются, когда порнография устанавливает нереалистичные ожидания относительно их тела?
Многим подросткам трудно справляться с реалиями взросления. Они сталкиваются со многими физическими изменениями, когда становятся взрослыми, такими как разработка новых форм тела, волос на лице, груди и гормонов, которые могут быть трудно принять. Когда это сочетается с воздействием порнографических материалов, которые изображают нереалистичное и преувеличенное сексуальное поведение и типы тела, эти подростки могут чувствовать себя неадекватными, тревожными и смущенными.