Zdrowie psychiczne osób LGBTQ + jest często dotknięte doświadczeniami dyskryminacji, marginalizacji i stygmatów związanych z ich tożsamością. Badania wykazały, że te negatywne doświadczenia mogą prowadzić do zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, lęk i PTSD.
Ważne jest, aby rozważyć, w jaki sposób indywidualne cechy, takie jak wsparcie społeczne, odporność i mechanizmy radzenia sobie mogą złagodzić te relacje. Wsparcie społeczne odnosi się do pozytywnych relacji z przyjaciółmi, członkami rodziny, partnerami i innymi osobami zapewniającymi wsparcie emocjonalne, instrumentalne i informacyjne. Odporność to zdolność człowieka do przystosowania się i wyzdrowienia z przeciwności. Mechanizmy radzenia sobie są strategiami stosowanymi do zarządzania stresującymi sytuacjami, takimi jak rozwiązywanie problemów, wentylacja i humor. Jak te czynniki oddziałują na zdrowie psychiczne? Niniejszy dokument zbada dowody badawcze na to, jak czynniki te przyczyniają się do samopoczucia psychicznego osób LGBTQ +.
Spójrzmy na znaczenie wsparcia społecznego dla poprawy wyników zdrowia psychicznego dla osób LGBTQ +. Jedno z badań wykazało, że wsparcie społeczne jest pozytywnie związane ze zdrowiem psychicznym wśród gejów i lesbijek, nawet po kontrolowaniu innych zmiennych, takich jak dochód i edukacja (Ayala et al., 2014). Inne badania wykazały, że wsparcie społeczne było negatywnie związane z objawami lękowymi wśród osób transseksualnych (Gelderloos & Hardee, 2018). Wyniki te sugerują, że wsparcie społeczne może chronić przed negatywnymi skutkami zdrowia psychicznego, zwłaszcza w przypadku, gdy osoby stoją w obliczu marginalizacji społecznej lub dyskryminacji ze względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową.
Przyjrzymy się odporności jako potencjalnemu buforowi przeciwko słabym skutkom zdrowia psychicznego. Badania wykazały, że odporni ludzie mają tendencję do lepszego zdrowia psychicznego niż osoby nie odporne, zwłaszcza w czasach stresu (Bonanno, Wortman, Kessler, Stone, & Litz, 2007). Badania wykazały również, że osoby odporne na LGBTQ + zgłaszają niższy poziom depresji i większą satysfakcję życiową w porównaniu z osobami, które nie są odporne (Katz-Wise i in., 2015). Sugeruje to, że odporność jest ważnym czynnikiem kształtowania wyników zdrowia psychicznego wśród populacji LGBTQ +.
Mechanizmy radzenia sobie mogą odgrywać rolę w sposobie reagowania ludzi na przeciwności losu. Niedawna meta-analiza wykazała, że pozytywne strategie radzenia sobie, takie jak humor, duchowość i wsparcie społeczne były związane z lepszymi wynikami zdrowia psychicznego wśród osób LGBTQ + (Zhao i in., 2019).
Negatywne strategie radzenia sobie, takie jak stosowanie substancji i zaprzeczanie, były związane z gorszym stanem zdrowia psychicznego. Podkreśla to znaczenie uczenia ludzi skutecznej radzenia sobie z umiejętnościami, które są zgodne z ich wartościami i celami.
Mechanizmy wsparcia społecznego, odporności i radzenia sobie oddziałują na zdrowie psychiczne osób LGBTQ +. Osoby, które mają silne powiązania społeczne, są odporne i stosują strategie radzenia sobie z adaptacją, mogą być lepiej wyposażone do poruszania się po trudnych okolicznościach otaczających ich osobowość.
Więcej badań jest potrzebnych, aby zrozumieć konkretne sposoby, w jaki czynniki te współpracują w celu promowania samopoczucia psychicznego. Podmioty działające na rzecz zdrowia psychicznego powinny rozważyć, jak stymulować te czynniki ochronne i pomóc klientom LGBTQ + w rozwijaniu skutecznych umiejętności radzenia sobie.
W jaki sposób mechanizmy wsparcia społecznego, odporności i radzenia sobie oddziałują na zdrowie psychiczne populacji LGBTQ +?
Badania wykazały, że wsparcie społeczne może mieć zarówno bezpośredni, jak i pośredni wpływ na zdrowie psychiczne wśród osób LGBTQ +. Bezpośrednio wsparcie społeczne może poprawić nastrój i zmniejszyć uczucie depresji i lęku, zapewniając poczucie połączenia, przynależności i walidacji. Pośrednio wsparcie społeczne może również przyczynić się do odporności poprzez pomaganie ludziom w opracowywaniu strategii adaptacyjnych i skuteczniejszej nawigacji stresorów.