Ludzie LGBTQ stoją przed unikalnymi wyzwaniami, które mogą wpływać na ich zdrowie psychiczne i poczucie siebie. Jednym ze sposobów budowania odporności psychologicznej jest wybrana rodzina, mentoring i wsparcie społeczne. Ten artykuł zbada, jak te czynniki przyczyniają się do odporności i tożsamości osób LGBTQ.
Wybrana rodzina
Według psychologii Today, „Wybrane rodziny składają się z osób, które zdecydowały się na utworzenie nowej jednostki rodzinnej poza swoją jednostką biologiczną". Często składają się z przyjaciół, kolegów, sąsiadów, a nawet nieznajomych, którzy podzielają wspólne interesy, przekonania i wartości. Rodziny te zapewniają sobie emocjonalne i praktyczne wsparcie, tworząc poczucie własności i bezpieczeństwa. Dla osób LGBTQ ten system wsparcia może być szczególnie ważny, ponieważ mogą doświadczyć odrzucenia ze strony rodzin urodzonych ze względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową. Dzięki wybranej rodzinie ludzie LGBTQ mogą rozwijać silne więzi, które pomogą im radzić sobie z izolacją i samotnością.
Mentoring
Mentorem jest ktoś, kto oferuje wskazówki, porady i wsparcie innej osobie. W przypadku osób LGBTQ, mentorzy mogą odegrać ważną rolę w pomaganiu im w nawigacji ich tożsamości i znaleźć poczucie celu. Mentorzy mogą pełnić rolę modeli, dając pozytywny przykład tego, co oznacza sukces i szczęście, a także oferując wgląd w własne doświadczenia. Badania wykazały, że programy mentorskie dla młodzieży LGBTQ mogą prowadzić do poprawy osiągnięć akademickich, poprawy umiejętności społecznych i zwiększenia samooceny.
Wsparcie społeczne
Wsparcie wspólnotowe odnosi się do szerszej sieci zasobów dostępnych dla osób LGBTQ. Mogą to być organizacje takie jak PFLAG (Rodzice, Rodziny i Przyjaciele Lesbijek i Gejów), centra LGBT i społeczności internetowe. Grupy te oferują programy edukacyjne, praca adwokacka, i wydarzenia społeczne, które promują poczucie dumy i uznania. Łącząc się z innymi, którzy mają podobne doświadczenia, ludzie LGBTQ mogą tworzyć silniejsze poczucie społeczności i własności.
Wybrane rodziny, mentoring i wsparcie społeczne to wszystkie ważne czynniki w budowaniu odporności psychologicznej i konsolidacji tożsamości osób LGBTQ. Wybrane rodziny zapewniają wsparcie emocjonalne i poczucie bezpieczeństwa, podczas gdy mentorzy oferują wskazówki i modelowanie ról. Wsparcie wspólnotowe zapewnia dostęp do zasobów i poczucie przynależności. Korzystając z tego wsparcia, ludzie LGBTQ mogą zbudować silny fundament dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.
Jaką rolę odgrywa wybrana rodzina, mentoring i wsparcie społeczne w budowaniu odporności psychologicznej i konsolidacji tożsamości osób LGBTQ?
Badania pokazują, że silne poczucie przynależności do wybranej rodziny, mentorstwo zaufanych rówieśników i starszych oraz dostęp do szerszych mediów społecznościowych może znacząco przyczynić się do budowania odporności i wspieranie poczucia własnej tożsamości wśród osób LGBTQ + (Sandfort & Peplau, 2017; McNutt i in., 2020).