Las personas LGBTQ enfrentan problemas únicos que pueden afectar su salud mental y su autoestima. Una forma de mejorar la resiliencia psicológica es la familia seleccionada, el mentoring y el apoyo comunitario. Este artículo examinará cómo estos factores contribuyen a fortalecer la resiliencia y la identidad de las personas LGBTQ.
Familia seleccionada
Según Psychology Today, «las familias elegidas están compuestas por personas que han decidido crear una nueva unidad familiar más allá de sus límites biológicos». Suelen estar formados por amigos, colegas, vecinos o incluso extraños que comparten intereses, creencias y valores comunes. Estas familias se brindan apoyo emocional y práctico, creando un sentido de pertenencia y seguridad. Para las personas LGBTQ, este sistema de apoyo puede ser especialmente importante, ya que pueden experimentar rechazo de sus familias nacidas debido a su orientación sexual o identidad de género. Con una familia seleccionada, las personas LGBTQ pueden desarrollar lazos fuertes que les ayuden a lidiar con el aislamiento y la soledad.
Mentoring
Un mentor es alguien que ofrece orientación, asesoramiento y apoyo a otra persona. En el caso de las personas LGBTQ, los mentores pueden desempeñar un papel importante ayudándoles a navegar en su identidad y encontrar un sentido de propósito. Los mentores pueden servir como ejemplo a seguir, proporcionando un ejemplo positivo de lo que significa ser exitoso y feliz, y ofreciendo una comprensión de sus propias experiencias. Los estudios han demostrado que los programas de tutoría para jóvenes LGBTQ pueden conducir a un mejor rendimiento académico, mejores habilidades sociales y mayor autoestima.
Soporte comunitario
El apoyo comunitario se refiere a una red más amplia de recursos disponibles para las personas LGBTQ. Pueden ser organizaciones como PFLAG (Parents, Families, and Friends of Lesbians and Gays), centros LGBT y comunidades en línea. Estos grupos ofrecen programas educativos, trabajo de promoción y actividades sociales que promueven un sentido de orgullo y reconocimiento. Al hablar con otras personas que comparten experiencias similares, las personas LGBTQ pueden formar un sentido más fuerte de comunidad y propiedad.
La familia seleccionada, el mentoring y el apoyo comunitario son todos factores importantes para fortalecer la resiliencia psicológica y consolidar la identidad de las personas LGBTQ. Las familias seleccionadas proporcionan apoyo emocional y sensación de seguridad, mientras que los mentores ofrecen orientación y simulación de roles. El apoyo comunitario garantiza el acceso a los recursos y el sentido de pertenencia. Usando este apoyo, las personas LGBTQ pueden crear una base sólida para la salud mental y el bienestar.
¿Qué papel desempeña la familia seleccionada, el mentoring y el apoyo comunitario para fortalecer la resiliencia psicológica y consolidar la identidad de las personas LGBTQ?
Los estudios muestran que un fuerte sentido de pertenencia a la familia elegida, el mentor por parte de compañeros y ancianos probados, así como el acceso a redes sociales más amplias, pueden contribuir significativamente al desarrollo de la resiliencia y el fortalecimiento del sentimiento de identidad entre las personas LGBTQ + (Sandfort & Peplau, 2017; McNutt et al., 2020).