Les personnes LGBTQ sont confrontées à des problèmes uniques qui peuvent affecter leur santé mentale et leur autonomie. Une façon d'améliorer la résilience psychologique est de choisir la famille, le mentorat et le soutien communautaire. Cet article examinera comment ces facteurs contribuent à renforcer la résilience et l'identité des personnes LGBTQ.
Famille choisie
Selon Psychology Today, « les familles élues sont composées de personnes qui ont décidé de créer une nouvelle unité familiale au-delà de leur unité biologique ». Ils sont souvent composés d'amis, de collègues, de voisins ou même d'étrangers qui partagent des intérêts, des convictions et des valeurs communes. Ces familles se soutiennent émotionnellement et concrètement, créant un sentiment d'appropriation et de sécurité. Pour les personnes LGBTQ, ce système de soutien peut être particulièrement important, car elles peuvent être rejetées de leur famille en raison de leur orientation sexuelle ou de leur identité de genre. Avec une famille choisie, les personnes LGBTQ peuvent développer des liens solides qui les aideront à faire face à l'isolement et à la solitude.
Mentorat
Le mentor est celui qui offre des conseils, des conseils et un soutien à une autre personne. Dans le cas des personnes LGBTQ, les mentors peuvent jouer un rôle important en les aidant à naviguer dans leur identité et à trouver un sens du but. Les mentors peuvent servir de modèle en donnant un exemple positif de ce que signifie réussir et être heureux et en offrant une compréhension de leur propre expérience. Des études ont montré que les programmes de mentorat pour les jeunes LGBTQ peuvent améliorer les résultats scolaires, les compétences sociales et l'estime de soi.
Soutien communautaire
Le soutien communautaire fait référence à un réseau plus large de ressources accessibles aux personnes LGBTQ. Il peut s'agir d'organisations telles que PFLAG (Parents, Familles et Amis de Lesbians et Gays), les centres LGBT et les communautés en ligne. Ces groupes offrent des programmes éducatifs, des activités de sensibilisation et des activités sociales qui favorisent un sentiment de fierté et de reconnaissance. En communiquant avec d'autres personnes qui partagent des expériences similaires, les personnes LGBTQ peuvent créer un sentiment plus fort de communauté et d'appropriation.
La famille choisie, le mentorat et le soutien communautaire sont tous des facteurs importants dans le renforcement de la résilience psychologique et la consolidation de l'identité des personnes LGBTQ. Les familles choisies offrent un soutien émotionnel et un sentiment de sécurité, tandis que les mentors offrent des conseils et des modèles de rôle. Le soutien communautaire offre un accès aux ressources et un sentiment d'appartenance. Grâce à ce soutien, les personnes LGBTQ peuvent créer une base solide pour la santé mentale et le bien-être.
Quel rôle joue la famille choisie, le mentorat et le soutien communautaire pour renforcer la résilience psychologique et consolider l'identité des personnes LGBTQ ?
Des études montrent qu'un fort sentiment d'appartenance à une famille choisie, le mentorat par des pairs et des aînés éprouvés, ainsi que l'accès à des réseaux sociaux plus larges, peuvent contribuer de façon significative au développement de la résilience et au renforcement du sentiment d'identité chez les personnes LGBTQ + (Sandfort & Peplau, 2017 ; McNutt et al., 2020).