Gdy pary podejmują bardziej zewnętrzne zobowiązania, takie jak praca lub opieka nad rodziną, mogą one tworzyć napięcie między ich osobistymi celami a pragnieniami intymności. To dlatego, że muszą zrównoważyć swoje pragnienie, aby zaspokoić swoje potrzeby, a także spełnić swoje inne zobowiązania. Partnerzy mogą doświadczać zwiększonego stresu, presji i mniej czasu dla siebie, co może negatywnie wpłynąć na ich życie seksualne.
Istnieją różne sposoby, aby partnerzy mogli omawiać te kwestie, aby utrzymać emocjonalną i fizyczną intymność w związku.
Jednym z podejść jest otwarta komunikacja, w ramach której obie strony wyrażają to, czego potrzebują od siebie nawzajem i starają się znaleźć kompromis, który działa dla wszystkich zaangażowanych.
Jeśli jeden partner czuje się niespełniony brakiem uwagi lub uczucia, powinni otwarcie omówić to z drugą osobą i wymyślić rozwiązania, takie jak planowanie regularnych dat lub robienie czasu specjalnie dla intymnych działań. Innym sposobem, w jaki pary mogą poradzić sobie z tym problemem, jest wspólna odpowiedzialność; zamiast oczekiwać, że jedna osoba zawsze będzie odpowiedzialna za pewne zadania lub sprawy związane z intymnością, może ona podzielić je równo między obu partnerów, tak aby żadna osoba nie czuła się obciążona zbyt dużą presją.
Inną strategią jest elastyczność o tym, kiedy i jak często zdarzają się spotkania seksualne. Pary, które priorytetowo traktują komunikację i współpracę w zarządzaniu swoimi obowiązkami, prawdopodobnie odniosą większy sukces w nawigowaniu zmian w ich harmonogramach i znalezieniu kreatywnych rozwiązań, które pozwolą im pozostać w związku emocjonalnym, nawet gdy życie staje się zajęte. Wreszcie, uznanie wzajemnych wysiłków na rzecz równowagi zobowiązań zewnętrznych z emocjonalnym połączeniem może iść daleko w kierunku budowania zbliżenia i doceniania w relacji.
Chociaż zewnętrzne naciski na relacje mogą stwarzać trudności w utrzymaniu intymności emocjonalnej i seksualnej, ważne jest, aby partnerzy pamiętali, że kwestie te nie powinny naruszać więzi między nimi, jeśli współpracują, aby skutecznie się nimi zająć. Poprzez priorytetowe traktowanie komunikacji, sprawiedliwe dzielenie się obowiązkami i wzajemne uznawanie wkładów, pary mogą nadal budować silne więzi pomimo wszelkich dodatkowych stresorów, z którymi mogą się zmierzyć.
W jaki sposób partnerzy uzgadniają priorytety emocjonalne i seksualne, ponieważ zwiększa się odpowiedzialność zewnętrzna?
Gdy zewnętrzne obowiązki zwiększają się dla partnera, mogą odczuć potrzebę spędzania więcej czasu z członkami rodziny niż ich romantyczny partner. Może to prowadzić do zmniejszenia intymności i rzadziej seksu w ramach związku. Partnerzy muszą znaleźć sposoby negocjowania tych zmian poprzez otwarcie się na oczekiwania związane z zarządzaniem czasem, poziomem stresu i potrzebami emocjonalnymi.