Quando le coppie assumono più impegni esterni come il lavoro o la cura della famiglia, può creare tensioni tra i loro obiettivi personali e i loro desideri di intimità. Questo perché devono bilanciare il loro desiderio di soddisfare le esigenze dell'altro e anche rispettare gli altri impegni. I partner possono avere maggiore stress, pressione e meno tempo disponibile per se stessi, che può influenzare negativamente la loro vita sessuale.
Ci sono diversi modi in cui i partner possono discutere di questi problemi per mantenere l'intimità emotiva e fisica nelle relazioni.
Un approccio è la comunicazione aperta, attraverso cui entrambe le parti esprimono ciò di cui hanno bisogno e cercano di trovare un compromesso che funzioni per tutti i partecipanti.
Se un partner si sente disatteso per mancanza di attenzione o di affetto, devono parlare apertamente con un'altra persona e proporre soluzioni come pianificare appuntamenti regolari o dedicare tempo specificamente alle attività intime. L'altro modo in cui le coppie possono affrontare questo problema è la responsabilità condivisa; Invece di aspettarsi che una sola persona sia sempre responsabile di determinati compiti o casi di intimità, possono dividerli alla pari tra entrambi i partner, in modo che nessuno si senta carico di troppa pressione.
Un'altra strategia è la flessibilità su quando e quanto frequentemente si verificano rapporti sessuali. Le coppie che danno la priorità alla comunicazione e alla collaborazione nella gestione delle loro responsabilità probabilmente avranno più successo, puntando a cambiare il loro programma e trovando soluzioni creative che permettano loro di rimanere in contatto emotivamente, anche quando la vita diventa impegnata. Infine, riconoscere gli sforzi dell'altro per bilanciare gli impegni esterni con il legame emotivo può essere di grande importanza per rafforzare la comprensione e la riconoscenza nelle relazioni.
Anche se la pressione esterna sulle relazioni può rappresentare una difficoltà nel mantenere l'intimità emotiva e sessuale, per i partner è importante ricordare che questi problemi non dovrebbero compromettere il legame tra loro se lavorano insieme per risolverli efficacemente. Dando priorità alla comunicazione, distribuendo equamente le responsabilità e riconoscendo il contributo dell'altro, le coppie possono continuare a costruire legami solidi, nonostante qualsiasi ulteriore fattore di stress che possano affrontare.
In che modo i partner si accordano sulle priorità emotive e sessuali per aumentare la responsabilità esterna?
Quando le responsabilità esterne aumentano per il partner, possono provare il desiderio di passare più tempo con i loro familiari rispetto al loro partner romantico. Questo può portare a una minore intimità e sesso meno frequente all'interno di una relazione. I partner devono trovare un modo per trovare un accordo su questi cambiamenti, descrivendo apertamente le aspettative per quanto riguarda la gestione del tempo, il livello di stress e le esigenze emotive.