عندما يقدم الأزواج المزيد من الالتزامات الخارجية، مثل العمل أو رعاية الأسرة، يمكن أن يخلق ذلك توترًا بين أهدافهم الشخصية ورغباتهم في العلاقة الحميمة. هذا لأنه يتعين عليهم موازنة رغبتهم في تلبية احتياجات بعضهم البعض وكذلك الوفاء بالتزاماتهم الأخرى. قد يعاني الشركاء من زيادة التوتر والضغط والوقت المتاح لأنفسهم، مما قد يؤثر سلبًا على حياتهم الجنسية.
هناك طرق مختلفة يمكن للشركاء مناقشة هذه القضايا للحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية والجسدية في العلاقة.
أحد النهج هو الاتصال المفتوح، حيث يعبر الطرفان عن ما يحتاجان إليه من بعضهما البعض ويحاولان إيجاد حل وسط يناسب جميع المعنيين.
إذا شعر أحد الشركاء بأنه لم يتحقق بسبب نقص الاهتمام أو المودة، فيجب عليه مناقشته علانية مع الشخص الآخر والتوصل إلى حلول، مثل التخطيط لمواعيد منتظمة أو تخصيص وقت مخصص للأنشطة الحميمة. ومن الطرق الأخرى التي يمكن بها للأزواج معالجة هذه المشكلة تقاسم المسؤولية ؛ بدلاً من توقع أن يكون شخص واحد مسؤولاً دائمًا عن مهام أو مسائل معينة تتعلق بالعلاقة الحميمة، يمكنه تقسيمها بالتساوي بين كلا الشريكين بحيث لا يشعر أي شخص بأنه مثقل بالضغط المفرط. استراتيجية أخرى هي المرونة حول متى وكم مرة تحدث لقاءات جنسية. من المرجح أن يحقق الأزواج الذين يعطون الأولوية للتواصل والتعاون في إدارة مسؤولياتهم مزيدًا من النجاح في التنقل في التغييرات في جداولهم الزمنية وإيجاد حلول إبداعية تسمح لهم بالبقاء على اتصال عاطفي حتى عندما تزدحم الحياة. أخيرًا، فإن الاعتراف بجهود بعضنا البعض لتحقيق التوازن بين الالتزامات الخارجية والتواصل العاطفي يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو بناء العلاقة والتقدير في العلاقة. في حين أن الضغوط الخارجية على العلاقات يمكن أن تمثل صعوبات في الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية والجنسية، فمن المهم أن يتذكر الشركاء أن هذه القضايا يجب ألا تضر بالرابطة بينهما إذا عملوا معًا لمعالجتها بشكل فعال. من خلال إعطاء الأولوية للتواصل وتقاسم المسؤوليات بشكل عادل والاعتراف بمساهمات بعضهما البعض، يمكن للأزواج الاستمرار في بناء روابط قوية على الرغم من أي ضغوط إضافية قد يواجهونها.
كيف يتفق الشركاء على الأولويات العاطفية والجنسية مع زيادة المسؤوليات الخارجية ؟
عندما تزداد المسؤوليات الخارجية للشريك، قد يشعر بالرغبة في قضاء المزيد من الوقت مع أفراد أسرته أكثر من شريكه الرومانسي. يمكن أن يؤدي هذا إلى انخفاض العلاقة الحميمة وقلة تواتر ممارسة الجنس داخل العلاقة. يجب على الشركاء إيجاد طرق للتفاوض على هذه التغييرات من خلال الانفتاح على التوقعات حول إدارة الوقت ومستويات التوتر والاحتياجات العاطفية.