Cuando las parejas asumen más obligaciones externas, como trabajar o cuidar de la familia, puede crear tensiones entre sus objetivos personales y sus deseos de intimidad. Esto se debe a que deben equilibrar su deseo de satisfacer las necesidades de los demás, así como cumplir con sus otros compromisos. Las parejas pueden experimentar mayor estrés, presión y menos tiempo disponible para sí mismas, lo que puede afectar negativamente su vida sexual.
Hay varias maneras en que los socios pueden discutir estos problemas para mantener la intimidad emocional y física en la relación.
Uno de los enfoques es la comunicación abierta, mediante la cual ambas partes expresan entre sí lo que necesitan y tratan de encontrar un compromiso que funcione para todos los participantes.
Si una pareja no se siente satisfecha por falta de atención o afecto, deben discutirlo abiertamente con otra persona y proponer soluciones, como programar citas regulares o dedicar tiempo específicamente a actividades íntimas. Otra forma en que las parejas pueden lidiar con este problema es la corresponsabilidad; en lugar de esperar que una sola persona esté siempre a cargo de ciertas tareas o asuntos relacionados con la intimidad, pueden dividirlos por igual entre ambas parejas para que ninguna persona se sienta agobiada por demasiadas presiones.
Otra estrategia es la flexibilidad en cuanto a cuándo y con qué frecuencia ocurren los encuentros sexuales. Es probable que las parejas que priorizan la comunicación y la colaboración en la gestión de sus responsabilidades tengan más éxito, centrándose en cambios en su horario y encontrando soluciones creativas que les permitan mantenerse conectados emocionalmente, incluso cuando la vida se vuelve ocupada. Por último, el reconocimiento mutuo de los esfuerzos por equilibrar las obligaciones externas con el vínculo emocional puede ser de gran importancia para fomentar la comprensión y el aprecio mutuos en las relaciones.
Aunque la presión externa sobre las relaciones puede presentar dificultades para mantener la intimidad emocional y sexual, es importante que las parejas recuerden que estos problemas no deben comprometer la conexión entre ellas si trabajan juntas para resolverlas eficazmente. Al priorizar la comunicación, repartir equitativamente las responsabilidades y reconocer las contribuciones del otro, las parejas pueden seguir construyendo lazos fuertes a pesar de cualquier factor adicional de estrés que puedan enfrentar.
¿Cómo negocian las parejas las prioridades emocionales y sexuales mientras aumentan la responsabilidad externa?
Cuando las responsabilidades externas aumentan para una pareja, pueden experimentar el deseo de pasar más tiempo con los miembros de su familia que su pareja romántica. Esto puede conducir a una menor intimidad y sexo menos frecuente dentro de la relación. Los socios deben encontrar formas de ponerse de acuerdo sobre estos cambios hablando abiertamente de las expectativas sobre la gestión del tiempo, los niveles de estrés y las necesidades emocionales.