Twoje ciało jest narzędziem doświadczania życia. To kontynuacja twojej istoty, statku, który przenosi cię przez ten świat. To nie jest oddzielne od ciebie. Nie istnieje oddzielnie od ciebie i nie należy do nikogo innego. Twoje ciało jest częścią tego kim jesteś.
Idea, że ciała muszą być dopracowane lub zmienione, może prowadzić do nienawiści do siebie, wstydu i sprzeciwu. Wiara ta wyznacza niemożliwe standardy i wywiera nadmierny nacisk na ludzi, aby sprostać nierealistycznym oczekiwaniom. Możesz czuć się winny tego, jak wyglądasz lub krytykować innych na podstawie ich wyglądu.
Ale nikt nie powinien się wstydzić swojego typu ciała, rozmiaru, kształtu, koloru, wieku lub zdolności. Każda osoba zasługuje na komfort we własnej skórze i świętuje dla tego, kim są.
Zamiast próbować zmienić swoje ciało, skupić się na słuchaniu jego potrzeb. Czego chce twoje ciało? Jak ci się to podoba? Traktuj to z życzliwością i szacunkiem. Odżywiaj zdrowym jedzeniem i poruszaj nim w sposób, który sprawia, że czujesz się dobrze. Słuchaj, co ci mówi, kiedy jesteś zmęczony, głodny, zimny lub gorący. Zaufaj jelit i szanuj swoje granice.
Intymność jest głęboką więzią między dwiema osobami. Nie ma dobrego ani złego sposobu wyrażania intymności - jest wyjątkowa dla każdej osoby. Skoncentruj się na przyjemności, zaufaniu, komunikacji, wrażliwości, uczciwości i bezpieczeństwie. Poznaj różne formy dotykania, całowania, trzymania i patrząc.
Seksualność jest naturalną częścią życia. To nie jest coś ukryć lub stłumić, ale zbadać i wyrazić. Seksualność może przybierać wiele form i cieszyć się samotnością lub z inną osobą. Czy poprzez masturbację, pornografię, role play lub seks z partnerem, puść i cieszyć się.
Kluczem do satysfakcjonującej relacji jest komunikacja, wzajemny szacunek i zrozumienie. Bądź otwarty i szczery o swoich potrzebach, pragnieniach i granicach. Szanuj opinię, uczucia i wybór partnera. Pracuj razem, aby stworzyć bezpieczną przestrzeń, gdzie można zarówno prosperować.
Podsumowując, nadwozia powinny być uważane za pojazdy do życia. Nie należy ich oceniać, korygować ani poprawiać. Zamiast tego, posłuchaj ich i traktuj ich dobrze. Intymność i seksualność są naturalnymi częściami życia i powinny być badane i świętowane. Udane relacje obejmują otwartą komunikację i wzajemny szacunek.