Wiele osób zgłasza uczucie testu, gdy ich romantyczny partner potwierdza ich pozytywne cechy, takie jak inteligencja, piękno, humor lub życzliwość. To poczucie wartości jest ważne dla utrzymania zdrowej samooceny i dobrego samopoczucia psychicznego, zwłaszcza dla tych, którzy mogą być podatni na uczucia bezwartościowości.
Badania wykazały jednak, że weryfikacja partnerów może również odgrywać rolę w zwalczaniu negatywnych doświadczeń, które mogą wpływać na postrzeganie siebie, w tym na spotkania seksualne. W tym artykule badam, jak sprawdzanie partnera może chronić samoocenę osoby podczas niskich spotkań seksualnych, i omawiam potencjalne konsekwencje nieotrzymania tego rodzaju wsparcia od romantycznego partnera.
Weryfikacja partnera i seksualna samoocena
Weryfikacja partnera obejmuje proces, w którym dana osoba otrzymuje potwierdzenie ich pozytywnych cech od innej osoby, zazwyczaj bliskiego przyjaciela lub romantycznego partnera. Kiedy ktoś czuje się usprawiedliwiony, może zaakceptować siebie w pełni i pewniej, co prowadzi do większego poczucia własnej akceptacji i dumy. Według badań, osoby, które doświadczają wysokiego poziomu weryfikacji partnerów mają tendencję do wyższego poziomu samooceny, a także lepsze ogólne wyniki zdrowia psychicznego w porównaniu do tych, którzy nie otrzymują spójnej weryfikacji.
Samoocena seksualna odnosi się do postrzegania przez człowieka ich seksualności, w tym ich atrakcyjności fizycznej, pożądania seksualnego i zdolności do wykonywania funkcji seksualnych. Osoby z niską samooceną seksualną często zmagają się z uczuciami niedostateczności, wstydu i lęku związanymi z ich seksualnością i mogą angażować się w samozniszczające się zachowania, takie jak unikanie lub nadmierna masturbacja. Słaba samoocena seksualna wiąże się z wieloma problemami psychologicznymi, w tym depresją, lękiem, dysmorfizmem ciała i niezadowoleniem seksualnym.
Badania wykazały, że weryfikacja partnerów odgrywa ważną rolę w zwalczaniu negatywnych doświadczeń, które zagrażają poczuciu własnej wartości seksualnej, zwłaszcza jeśli chodzi o spotkania seksualne. Na przykład badania opublikowane w 2019 r. wykazały, że kobiety, które otrzymały regularną weryfikację partnerską, są mniej narażone na spadek ich poczucia własnej wartości seksualnej po frustrujących spotkaniach seksualnych niż kobiety, które nie otrzymały tego typu wsparcia. Inne badanie wykazało, że mężczyźni, którzy zgłaszali częste weryfikacje partnerskie były mniej dotknięci negatywnymi doświadczeniami seksualnymi, nawet jeśli doświadczyli zaburzeń erekcji.
Weryfikacja partnerów i satysfakcja seksualna
Oprócz ochrony przed negatywnymi doświadczeniami, weryfikacja partnerów może również odgrywać pozytywną rolę w promowaniu satysfakcji seksualnej. Kiedy ktoś czuje się testowany przez swojego partnera, częściej czuje się komfortowo wyrażając swoje potrzeby i pragnienia w intymnych chwilach, co prowadzi do większej ogólnej przyjemności i połączenia. Badania pokazują, że partnerzy, którzy wzajemnie się potwierdzają, zgłaszają wyższy poziom satysfakcji z relacji, zwiększoną pobudzenie i lepszą komunikację w porównaniu do par, które regularnie nie oferują potwierdzenia. Ponadto badania wykazały, że partnerzy, którzy konsekwentnie wzmacniają swoje pozytywne cechy, częściej z czasem angażują się w działania satysfakcjonujące seksualnie, co prowadzi do silniejszych więzi i większej intymności emocjonalnej. Badania przeprowadzone przez University of Texas w Austin wykazały, że osoby, które czują się cenione przez swojego partnera, częściej angażują się w aktywność seksualną i angażują się w szerszy zakres zachowań, takich jak dotykanie, całowanie lub seks oralny. Sugeruje to, że weryfikacja partnera jest niezbędnym elementem utrzymania zdrowej relacji seksualnej przez długi czas.
Konsekwencje zaginionej weryfikacji partnera
Niestety, wiele osób może walczyć o konsekwentną weryfikację partnera, zwłaszcza jeśli chodzi o seks.Niektórzy mogą się wahać poprosić o zapewnienie z obawy przed pojawieniem się potrzebujących lub niepewnych, podczas gdy inni mogą po prostu brakować wsparcia emocjonalnego potrzebnego do budowania własnej wartości. Brak potwierdzenia partnera może prowadzić do uczucia bezwartościowości, niskiej pewności siebie, a nawet depresji. Na przykład, badanie opublikowane w 2017 roku wykazało, że mężczyźni, którzy doświadczyli wysokiego poziomu lęku seksualnego i nie otrzymali potwierdzenia partnera, znacznie częściej cierpią na objawy depresyjne niż ci, którzy otrzymali tego typu wsparcie. Podobnie kobiety, które zgłosiły otrzymanie małego potwierdzenia partnera podczas spotkań seksualnych, miały niższy poziom pożądania seksualnego i satysfakcji i częściej zgłaszały problemy z pobudzeniem. Ponadto niektóre badania wykazały, że brak potwierdzenia partnera może przyczynić się do złego stanu zdrowia fizycznego i psychicznego. ogólne wyniki. W jednym z badań wykazano, że osoby, które uważały się za nieatrakcyjne i nie otrzymywały regularnych badań przesiewowych, miały wyższy wskaźnik chorób układu krążenia w porównaniu z tymi, którzy czuli się atrakcyjni, ale nie otrzymywali badań przesiewowych.
Jako partner sprawdzający bufor niskiej samooceny seksualnej?
Chociaż wiele osób może doświadczać niskiej samooceny seksualnej z różnych powodów, takich jak przeszłe negatywne doświadczenia lub brak zaufania do ich wyglądu fizycznego, weryfikacja partnerów może służyć jako skuteczny sposób na zwiększenie poczucia wartości w tym obszarze. Składając pozytywne oświadczenia o atrakcyjności i pożądliwości partnera, partnerzy mogą pomóc im czuć się bezpieczniej i pewniej co do ich seksualności.