Muchas personas informan que se sienten probadas cuando su pareja romántica confirma sus rasgos positivos, como la inteligencia, la belleza, el humor o la amabilidad. Este sentido de valor es importante para mantener una autoestima saludable y bienestar mental, especialmente para aquellos que pueden ser propensos a sentirse inútiles.
Sin embargo, los estudios han demostrado que la verificación de la pareja también puede desempeñar un papel en la lucha contra las experiencias negativas que pueden afectar a la autopercepción, incluido el contacto sexual. En este artículo, exploro cómo la verificación de pareja puede proteger la autoestima de una persona durante un contacto sexual bajo, y discutir las posibles consecuencias de no recibir este tipo de apoyo de una pareja romántica.
Verificación de pareja y autoestima sexual
La verificación de pareja implica un proceso por el cual una persona obtiene la confirmación de sus cualidades positivas de otra persona, generalmente un amigo cercano o una pareja romántica. Cuando alguien se siente justificado, puede aceptarse con más plenitud y confianza, lo que conduce a un mayor sentido de aceptación de sí mismo y orgullo. Según la investigación, las personas que experimentan un alto nivel de verificación de pareja tienden a tener un mayor nivel de autoestima, así como mejores resultados generales en salud mental en comparación con aquellos que no reciben un cheque consistente.
La autoestima sexual se refiere a la percepción humana de su sexualidad, incluyendo su atractivo físico, conveniencia sexual y capacidad para realizar funciones sexuales. Las personas con baja autoestima sexual a menudo luchan con sentimientos de insuficiencia, vergüenza y ansiedad relacionados con su sexualidad, y pueden participar en comportamientos autodestructivos como evitar o masturbarse excesivamente. La falta de autoestima sexual se relaciona con una serie de problemas psicológicos, incluyendo depresión, ansiedad, desmorfia corporal e insatisfacción sexual.
Los estudios han demostrado que la verificación de la pareja juega un papel importante en la lucha contra las experiencias negativas que amenazan la autoestima sexual, especialmente cuando se trata de encuentros sexuales.
Por ejemplo, un estudio publicado en 2019 encontró que las mujeres que recibían chequeos regulares de su pareja tenían menos probabilidades de experimentar una disminución de su autoestima sexual después de encuentros sexuales frustrantes que aquellas que no recibían este tipo de apoyo. Otro estudio encontró que los hombres que reportaron haber recibido un chequeo frecuente de su pareja se vieron menos afectados por experiencias sexuales negativas, incluso si experimentaron disfunción eréctil.
Verificación de pareja y satisfacción sexual
Además de protegerse contra experiencias negativas, la verificación de pareja también puede desempeñar un papel positivo en la promoción de la satisfacción sexual. Cuando alguien se siente probado por su pareja, es más probable que se sienta cómodo expresando sus necesidades y deseos en momentos íntimos, lo que conduce a un mayor placer y conexión general. Los estudios muestran que las parejas que se confirman mutuamente reportan mayores niveles de satisfacción con las relaciones, mayor excitación y mejor comunicación en comparación con las parejas que no ofrecen confirmación regularmente.
Además, los estudios han demostrado que las parejas que refuerzan constantemente los rasgos positivos de cada una tienen más probabilidades de seguir participando en actividades sexualmente satisfactorias a lo largo del tiempo, lo que redundará en lazos más fuertes y una mayor intimidad emocional. Un estudio de la Universidad de Texas, en Austin, encontró que las personas que se sentían valiosas para su pareja eran más propensas a iniciar una actividad sexual y a participar en una gama más amplia de comportamientos como tocamientos, besos o sexo oral.Esto sugiere que el chequeo de pareja es un componente importante para mantener una relación sexual saludable durante mucho tiempo.
Consecuencias de comprobar que no hay pareja
Desafortunadamente, muchas personas pueden luchar para obtener un cheque de pareja consistente, especialmente cuando se trata de sexo. Algunos tal vez no se atrevan a pedir seguridad por miedo a parecer necesitados o inseguros de sí mismos, mientras que otros simplemente pueden carecer del apoyo emocional necesario para fortalecer su autoestima. No obtener la confirmación de la pareja puede llevar a una sensación de inutilidad, poca confianza en sí mismo e incluso depresión.
Por ejemplo, un estudio publicado en 2017 encontró que los hombres que experimentaron altos niveles de ansiedad sexual y no recibieron la confirmación de su pareja tienen significativamente más probabilidades de sufrir síntomas de depresión que aquellos que recibieron este tipo de apoyo. De igual manera, las mujeres que reportaron haber recibido poca confirmación de su pareja durante los encuentros sexuales tuvieron un menor nivel de deseo sexual y satisfacción y fueron más propensas a reportar problemas de excitación.
Además, algunos estudios han demostrado que no obtener la confirmación de la pareja puede contribuir al deterioro de la salud física y mental. resultados en general. Un estudio encontró que las personas que se consideraban poco atractivas y no recibían chequeos regulares tenían niveles más altos de enfermedad cardiovascular en comparación con las que se sentían atractivas pero no recibían chequeos.
¿Cómo es un compañero de comprobación de buffer de baja autoestima sexual?
Aunque muchas personas pueden experimentar baja autoestima sexual por diversas razones, como experiencias negativas pasadas o falta de confianza en su apariencia física, la verificación de la pareja puede servir como una manera eficaz de aumentar el sentido del valor en este campo. Al hacer afirmaciones positivas sobre el atractivo y la conveniencia de una pareja, las parejas pueden ayudarlas a sentirse más protegidas y seguras de su sexualidad.