Jeśli chodzi o partnerstwo z kimś, kto doświadczył traumatycznych wydarzeń, które pozostawiły im niespójne reakcje emocjonalne, może być trudno utrzymać zaufanie i zaangażowanie. To dlatego, że czasami mogą wydawać się odległe, zimne lub nie reagujące, co może prowadzić do uczucia odrzucenia i strachu. Aby pomóc w budowaniu i utrzymywaniu zdrowych relacji pomimo tego wyzwania, partnerzy powinni podjąć kroki w celu stworzenia środowiska, w którym zachęcana jest otwarta komunikacja i zapewniane jest spójne wsparcie.
Partnerzy muszą zrozumieć potrzeby swoich bliskich i jak mogą przejawiać się przez stres lub uraz. Powinni zastanowić się nad bezpośrednimi pytaniami, co sprawia, że czują się komfortowo i bezpiecznie, zamiast zakładać rzeczy oparte na przeszłości. Ważne jest, aby słuchać aktywnie i z otwartym umysłem, pozwalając osobie w pełni wyrazić się bez przerwy lub krytyki.
Partnerzy muszą ustalić granice i oczekiwania co do tego, jak obie osoby komunikują się w czasie katastrofy.
Przydzielanie każdego dnia czasu na rozmowy może pomóc zapewnić, że obie strony czują się słyszalne i zrozumiałe.
Posiadanie podstawowych zasad dotyczących tematów tabu lub wrażliwych może zapewnić poczucie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa w relacji.
> Partnerzy powinni praktykować samodzielną opiekę i rozwijać pozytywne mechanizmy radzenia sobie poza relacjami. Kiedy jeden partner czuje się przytłoczony lękiem lub depresją związaną z ich doświadczeniami, może to spowodować obciążenie całej dynamiki. Dbanie o siebie poprzez ćwiczenia, terapię, medytację lub inne działania pomaga zmniejszyć ogólny poziom stresu, tworząc przestrzeń dla połączenia i intymności między partnerami.
Partnerzy powinni szukać profesjonalnej pomocy w razie potrzeby. Wykwalifikowany terapeuta specjalizujący się w pracy z parami dotkniętymi PTSD może zaoferować wskazówki dotyczące nawigacji trudnych rozmów i rozwoju zdrowszych wzorców komunikacji. Pozwoli to również na głębsze zbadanie podstawowych kwestii, które mogą mieć wpływ na relacje w ogóle.
Jak partnerzy utrzymują zaufanie i zaangażowanie, gdy reakcje emocjonalne żołnierzy są niespójne z powodu urazu lub stresu?
W jeden sposób partnerzy mogą utrzymać zaufanie i zaangażowanie ze swoimi partnerami żołnierskimi, którzy zostali traumatyzowani doświadczeniem wojskowym, poprzez empatię i cierpliwość. W tym scenariuszu, może być przydatne dla partnera, aby zrozumieć, jak uraz wpływa na zachowanie i nastrój bliskiej osoby, tak, że mogą one okazać wsparcie w odpowiedni sposób, a nie rozczarowanie ich działań.