Jak utrzymać intymność seksualną po porodzie lub zmianach zdrowotnych?
Intymność seksualna między partnerami jest integralną częścią każdego związku. Jest to również jeden z najważniejszych sposobów, w jaki pary mogą łączyć się ze sobą emocjonalnie i fizycznie. Ale gdy para przeżywa zmiany, takie jak posiadanie dziecka lub radzenie sobie z problemami zdrowotnymi, utrzymanie intymności seksualnej może być bardziej trudne niż kiedykolwiek wcześniej. Na szczęście, istnieją kroki, które można podjąć, aby utrzymać swoje życie seksualne silne nawet w tych trudnych czasach. Oto jak:
1. Porozmawiaj o tym, czego chcesz i czego potrzebujesz. Komunikacja jest kluczowa we wszystkich dziedzinach relacji, w tym w życiu seksualnym. Jeśli ty i twój partner mają różne pragnienia dla częstotliwości lub rodzajów seksu, może to pomóc być otwarty o nich. Oboje możecie się zgodzić na pewne rzeczy, ale nie zgadzacie się z innymi. Omawiając swoje preferencje, można współpracować, aby stworzyć kompromis, który działa dla wszystkich zaangażowanych.
2. Weź czas dla siebie i swojego partnera. Kiedy jesteś zajęty pracą, dziećmi i innymi zobowiązaniami, trudno jest traktować seks priorytetowo.
Ważne jest jednak, aby poświęcić czas na intymność, jeśli chcesz, aby rozkwitła w swoim związku. Planuj regularne randki lub „ja" czasy, w których ty i twój partner mogą skupić się wyłącznie na sobie bez rozpraszania. Pomoże Ci to ponownie połączyć się fizycznie i emocjonalnie, co może prowadzić do lepszego seksu później.
3. Eksperyment z nowymi pozycjami i działaniami. Poród i warunki zdrowotne mogą zmienić organizm, czyniąc niektóre pozycje niewygodne lub niemożliwe. Spróbuj nowych, aby zobaczyć, co jest miłe dla was obojga! Nie bój się być kreatywny - tylko dlatego, że jedna pozycja nie działa nie oznacza, że druga nie będzie działać jeszcze lepiej. I nie zapominaj, że seks oralny i inne formy gry wstępnej mogą być nadal przyjemne, nawet jeśli stosunek nie jest możliwy.
4. Bądźcie ze sobą cierpliwi. Powrót do zdrowia po porodzie lub radzenie sobie z problemami zdrowotnymi wymaga czasu, podobnie jak powrót do życia seksualnego. Daj sobie (i partnerowi) trochę czasu przed oczekiwaniem rzeczy odbić się od razu. Pamiętaj, że intymność to coś więcej niż tylko fizyczna przyjemność - to także połączenie emocjonalne, zaufanie, komunikacja. Elementy te wymagają czasu i wysiłku, aby odzyskać od istotnych zmian w życiu.
5. Zachowaj świeżość. Intymność nie zawsze polega na uprawianiu seksu - chodzi również o to, by czuć się blisko partnera poza sypialnią. Planuj zabawy razem jak gotowanie w domu lub idąc na zewnątrz przygody. Spędzanie razem dobrej jakości czasu pomaga utrzymać iskrę przy życiu, gdy seks może nie czuć się tak ekscytujący jak kiedyś.
Jak utrzymać intymność seksualną po porodzie lub zmianach zdrowotnych?
Po porodzie lub zmianie zdrowia, może być trudne dla par do utrzymania ich intymności seksualnej. Pary mogą być zaniepokojone swoim wyglądem, problemami z wizerunkiem i zmęczeniem. Czynniki te mogą wpływać na zdolność pary do komunikowania się seksualnie ze sobą. Ważne jest, aby obaj partnerzy otwarcie i uczciwie komunikowali się o swoich potrzebach i pragnieniach w tym czasie. Obejmuje to omówienie wszelkich kwestii i znalezienie sposobów ich przezwyciężenia.