Wie kann sexuelle Intimität nach der Geburt oder einer Gesundheitsumstellung aufrechterhalten werden?
Sexuelle Intimität zwischen Partnern ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Beziehung. Es ist auch eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie Paare emotional und physisch miteinander kommunizieren und kommunizieren können. Aber wenn ein Paar Veränderungen wie die Geburt eines Kindes oder die Bewältigung gesundheitlicher Probleme erlebt, kann die Aufrechterhaltung der sexuellen Intimität eine größere Herausforderung sein als je zuvor. Glücklicherweise gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihr Sexualleben auch in diesen schwierigen Zeiten stark zu halten. So geht's:
1. Sprechen Sie über das, was Sie wollen und brauchen. Kommunikation ist der Schlüssel in allen Bereichen der Beziehung, einschließlich Ihres Sexuallebens. Wenn Sie und Ihr Partner unterschiedliche Wünsche nach Häufigkeit oder Arten von Sex haben, kann es hilfreich sein, offen über sie zu sprechen. Vielleicht sind Sie beide mit bestimmten Dingen einverstanden, aber mit anderen nicht. Indem Sie Ihre Präferenzen besprechen, können Sie zusammenarbeiten, um einen Kompromiss zu schaffen, der für alle Beteiligten funktioniert.
2. Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihren Partner. Wenn Sie mit Arbeit, Kindern und anderen Verpflichtungen beschäftigt sind, kann es schwierig sein, Sex zu priorisieren.
Es ist jedoch sehr wichtig, sich Zeit für Intimität zu nehmen, wenn Sie möchten, dass sie in Ihrer Beziehung gedeiht. Planen Sie regelmäßige Termine oder „Ich" -Zeiten, in denen Sie und Ihr Partner sich ausschließlich aufeinander konzentrieren können, ohne abgelenkt zu werden. Dies wird Ihnen helfen, die körperliche und emotionale Verbindung wiederherzustellen, die später zu besserem Sex führen kann.
3. Experimentieren Sie mit neuen Positionen und Aktivitäten. Die Geburt und der Gesundheitszustand können Ihren Körper verändern und einige Bestimmungen unbequem oder unmöglich machen. Probieren Sie neue aus, um zu sehen, was für Sie beide angenehm ist! Haben Sie keine Angst, kreativ zu sein - nur weil eine Position nicht funktioniert, bedeutet das nicht, dass eine andere nicht noch besser funktionieren wird. Und vergessen Sie nicht, dass Oralsex und andere Formen des Vorspiels immer noch angenehm sein können, auch wenn Geschlechtsverkehr nicht möglich ist.
4. Sei geduldig miteinander. Sich von der Geburt zu erholen oder gesundheitliche Probleme zu lösen, braucht Zeit, ebenso wie die Rückkehr zum Sexualleben danach. Geben Sie sich (und Ihrem Partner) etwas Zeit, bevor Sie erwarten, dass sich die Dinge sofort wieder normalisieren. Denken Sie daran, dass Intimität mehr ist als nur körperliche Freude - es ist auch eine emotionale Verbindung, Vertrauen, Kommunikation. Diese Elemente erfordern Zeit und Mühe, um sich von den bedeutenden Veränderungen in Ihrem Leben zu erholen.
5. Halten Sie die Dinge frisch. Bei Intimität geht es nicht immer darum, viel Sex zu haben - es geht auch darum, sich außerhalb des Schlafzimmers in der Nähe Ihres Partners zu fühlen. Planen Sie lustige Aktivitäten zusammen wie Kochen zu Hause oder Wandern für Outdoor-Abenteuer. Das gemeinsame Verbringen von Qualitätszeit hilft, den Funken zu halten, wenn Sex vielleicht nicht mehr so aufregend ist wie früher.
Wie kann ich sexuelle Intimität nach der Geburt oder einer Gesundheitsumstellung aufrechterhalten?
Nach der Geburt oder einer Veränderung der Gesundheit kann es für Paare schwierig sein, ihre sexuelle Intimität aufrechtzuerhalten. Paare können Angst vor ihrem Aussehen, Imageproblemen und Müdigkeit haben. Diese Faktoren können die Fähigkeit eines Paares beeinflussen, sexuell miteinander zu kommunizieren. Beiden Partnern ist es in dieser Zeit wichtig, offen und ehrlich über ihre Bedürfnisse und Wünsche zu sprechen. Dazu gehört, alle Probleme, die sie haben, zu diskutieren und Wege zu finden, sie zu überwinden.