Uraz jest reakcją emocjonalną na niepokojące zdarzenie, które wyrządza znaczące szkody fizyczne, psychiczne lub emocjonalne samopoczucie. Podczas gdy niektórzy ludzie szybko wyzdrowieją z traumatycznych wydarzeń, inni mogą doświadczyć efektów, które mogą znacząco wpłynąć na ich życie przez wiele lat. Jednym z takich skutków jest strach przed byciem wrażliwym seksualnie lub intymnie. Ten strach objawia się na różne sposoby, w tym unikanie bliskich relacji, trudności w kontaktach z partnerami i niskiej samooceny. W tym artykule przyglądamy się, jak uraz wzmacnia te obawy.
Uraz wpływa na chemię mózgu
Kiedy ktoś doświadcza urazu, wywołuje reakcję stresu w organizmie. Podwzgórze - część mózgu odpowiedzialna za regulację hormonów - uwalnia kortyzol i adrenalinę, które wywołują reakcję walki lub lotu. Hormony te przygotowują organizm do trybu przetrwania, ale również zakłócają inne funkcje, w tym zdolność do relaksu i łączenia się emocjonalnie.
Z czasem wielokrotna ekspozycja na hormony stresu może zmienić chemię mózgu, utrudniając ludziom regulowanie emocji. Może to prowadzić do uczucia lęku, depresji i izolacji, co może utrudniać tworzenie bliskich więzi.
Trauma tworzy uczucia niegodności
Wiele osób, które miały urazy czują się niegodne miłości i uczucia. Uważają, że są z natury uszkodzone lub wadliwe, co prowadzi ich do całkowitego unikania intymności lub do utrzymywania stosunków, w których uważają, że muszą zasłużyć na miłość i uznanie. Przekonania te wynikają z braku poczucia własnej wartości spowodowanego traumatycznym zdarzeniem.
Na przykład, jeśli ktoś został wykorzystany jako dziecko, mogą internalizować przesłanie, że nie zasługują na miłość lub nie zasługują na zdrowy związek. Może to przejawiać się na różne sposoby, takie jak trudności w ufaniu innym, potrzebowaniu relacji lub kontrolowaniu zachowań.
Uraz wzmacnia negatywne przekonania seksualne
Uraz może również wzmocnić negatywne przekonania seksualne o sobie i innych. Jeśli ktoś został napastowany lub wykorzystany seksualnie, może czuć się zawstydzony lub obrzydliwy przez własne ciało lub uważać spotkania seksualne za niebezpieczne lub groźne. Mogą się obawiać, że będą widzieli nagi lub zaangażują się w jakikolwiek rodzaj fizycznego kontaktu. Może to znacząco wpłynąć na ich zdolność do korzystania z seksu i pogłębić intymność z partnerami.
Ponadto mogą rozwijać nieufność wobec tych, którzy szukają intymności, czując, że każdy jest chętny do korzystania z nich lub wykorzystać ich wrażliwość.
Uraz wpływa na regulację emocjonalną
Wreszcie uraz może wpływać na sposób regulowania emocji przez ludzi, zwłaszcza jeśli chodzi o wyrażanie uczuć strachu lub lęku. Wiele osób walczy o to, jak się czują, co prowadzi do trudności komunikacyjnych w relacjach. Może to prowadzić do nieporozumień, konfliktów, a ostatecznie do załamania stosunków. Ocaleni z urazu mogą być również stale na krawędzi, walcząc o relaks i obecność w tej chwili. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do niezdolności do pełnej komunikacji z partnerami, dzięki czemu czują się jeszcze bardziej odizolowani i samotni.
Podsumowując, wpływ urazu na chemię mózgu, samoocenę, seksualność i regulację emocjonalną tworzy cykl strachu i unikania, utrudniając tworzenie zdrowych związków.
Jednak przy odpowiednim wsparciu i terapii, ludzie mogą nauczyć się zarządzać tymi objawami i pracować, aby leczyć się od wcześniejszych urazów. Szukanie profesjonalnej pomocy jest niezbędne dla każdego, kto zmaga się z problemami związanymi z urazami, zarówno w swoim życiu osobistym, jak i w związkach.
Jak uraz zwiększa strach przed erotyczną podatnością?
Traumatyczne doświadczenia mogą prowadzić do obawy przed intymnością i romantycznymi związkami, ponieważ powoduje to lęk, że ból emocjonalny będzie ponownie spowodowany. Ocalałe osoby mogą czuć, że ich granice zostały złamane i że nie mogą zaufać innym na tyle, aby być wrażliwym i otwartym seksualnie. Często unikają intymnych sytuacji i mają trudności z tworzeniem bliskich więzi ze względu na swoje wcześniejsze doświadczenia.