Un traumatisme est une réaction émotionnelle à un événement troublant qui cause des dommages importants au bien-être physique, mental ou émotionnel. Alors que certaines personnes se remettent rapidement d'événements traumatisants, d'autres peuvent subir des conséquences prolongées qui peuvent avoir des répercussions importantes sur leur vie au fil des ans. L'un de ces effets est la peur d'être vulnérable sexuellement ou intime. Cette peur se manifeste de diverses façons, y compris en évitant les relations étroites, les difficultés à se connecter avec des partenaires et une faible estime de soi. Dans cet article, nous examinerons comment le traumatisme renforce ces peurs.
Le traumatisme affecte la chimie du cerveau
Quand quelqu'un ressent un traumatisme, il provoque une réaction au stress corporel. L'hypothalamus, la partie du cerveau responsable de la régulation des hormones, libère le cortisol et l'adrénaline, qui provoquent la réaction « combat ou cours ». Ces hormones préparent le corps à un régime de survie, mais elles interfèrent également avec d'autres fonctions, y compris la capacité de se détendre et de se connecter émotionnellement.
Avec le temps, une exposition répétée aux hormones du stress peut modifier la chimie du cerveau, rendant difficile la régulation de ses émotions. Cela peut entraîner des sentiments d'anxiété, de dépression et d'isolement qui peuvent rendre difficile la formation de liens étroits.
Le traumatisme crée un sentiment d'indigne
De nombreuses personnes qui ont subi un traumatisme se sentent indignes de l'amour et de l'affection. Ils pensent qu'ils sont endommagés ou défectueux au départ, ce qui les amène à éviter complètement l'intimité ou à chercher une relation où ils pensent qu'ils doivent gagner l'amour et l'approbation. Ces croyances découlent d'un manque d'estime de soi causé par le ou les événements traumatisants.
Par exemple, si une personne a été maltraitée dans son enfance, elle peut apprendre qu'elle ne mérite pas d'amour ou de relations saines. Cela peut se manifester de diverses façons, comme la difficulté à avoir confiance en autrui, le besoin de relations ou le contrôle du comportement.
Le traumatisme renforce les croyances sexuelles négatives
Le traumatisme peut également renforcer les croyances sexuelles négatives sur soi et les autres. Si une personne a été agressée ou maltraitée sexuellement, elle peut éprouver de la honte ou du dégoût envers son propre corps ou considérer les relations sexuelles comme dangereuses ou menaçantes. Ils peuvent avoir peur d'être vus nus ou d'entrer en contact physique. Cela peut affecter considérablement leur capacité à profiter du sexe et à approfondir leur intimité avec leurs partenaires.
En outre, ils peuvent développer une méfiance à l'égard de ceux qui recherchent la proximité, sentant que tout le monde cherche à en profiter ou à exploiter sa vulnérabilité.
Le traumatisme affecte la régulation émotionnelle
Enfin, le traumatisme peut influencer la façon dont les gens régulent leurs émotions, en particulier quand il s'agit d'exprimer un sentiment de peur ou d'anxiété. Beaucoup de gens ont du mal à formuler ce qu'ils ressentent, ce qui conduit à des difficultés de communication au sein d'une relation. Cela peut conduire à des malentendus, à des conflits et, en fin de compte, à une rupture des relations. Les personnes qui ont survécu au traumatisme peuvent également se retrouver constamment sur le peloton, luttant pour se détendre et être présentes dans le moment. Tous ces facteurs contribuent à l'incapacité de communiquer pleinement avec les partenaires, ce qui les rend encore plus isolés et seuls.
En conclusion, les effets du traumatisme sur la chimie du cerveau, l'estime de soi, la sexualité et la régulation émotionnelle créent un cycle de peur et d'évasion qui rend difficile la formation de relations saines.
Cependant, avec un soutien et une thérapie appropriés, les gens peuvent apprendre à gérer ces symptômes et à travailler sur la guérison des blessures passées. Le recours à l'aide professionnelle est nécessaire pour tous ceux qui luttent contre les problèmes liés aux blessures, que ce soit dans leur vie privée ou leur relation.